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父母经常问我如何帮助“害羞”的孩子。但是到底什么是害羞？ 有些孩子害羞是因为对周围环境高度敏感。其他人表现为内向，这意味着他们需要时间才能与周围人顺畅的交流。另外一些孩子害羞是因为有独立的见解和想法，他们对社交的兴趣不大。而我们认为 “害羞”的人通常意味着我们在社会环境中感到尴尬或焦虑。 事实上，有一半的成年人认为自己是“害羞的”，当然，有些成年人能够成功地处理他们遇到的社会情况，至少大部分时间。即使他们有时候有点担心，但他们可以自我管理。 所以这篇文章的目的，是希望帮助你的孩子在社交场合变得更加舒适。因为大多数孩子可以学会管理社交焦虑。 1，留意孩子的需要并积极响应。 动物中黑猩猩的养育方式是很有趣的，最敏感的小猩猩一般交给最负责的母猩猩养育。人也应借鉴这一点，因为负责的母亲会帮助小孩学习如何将心态放平和及如何管理他们的反应。这将敏感性变为孩子的一种资产，因为他们将来成为伙伴中最及时关注其他人情感的人。 2，理解孩子的焦虑，避免羞辱。 承认他的焦虑，会让孩子感觉轻松一些。如果在孩子焦虑时将错误归咎于他，只会让他感觉更糟。理解孩子的焦虑会培养他的同理心，这将提高他的社交技能，并改善他与他人的关系。 3，给孩子树立自信的榜样。 家长如果对陌生人很友善，主动为别人提供帮助，孩子会主动学习。 4，教给孩子基本的社交技能 孩子需要知道如何与别人眼神交流，握手，微笑，并适当地回应及礼貌的聊天。家长也可以用游戏或问答的方式在家给孩子做练习。经常问你的孩子“他应该怎么说？她该怎么办？” 5，教给孩子如何交朋友。 当孩子的朋友邀请聚会时，教给孩子如何接受邀请，如何在一个聚会上向另一个孩子介绍自己。成功加入群体的孩子通常先观察，找到一种合适的方式加入别人的谈话，而不是鲁莽的闯入。现在有很多书做这方面的指导。 6，教导你的孩子表达自己的需要，并坚持自己的想法。 所有的孩子都应该有信心在父母不在周围时自己处理发生的情况。每个孩子都需要知道如何回应别人的侮辱，比如：你这样说我很不高兴。提前设计可能出现的场景，并练习，可以让孩子更加从容不迫。 7，不要给孩子贴上害羞的标签。 承认担忧，并不代表不能克服他的恐惧。例如，可以跟孩子这样说 “有时在陌生的环境中，你需要一段时间热身。上次参加聚会前不是一直很紧张？但到最后，你和其他孩子玩的很高兴。” 8.教给小孩处理社会尴尬的有效策略。 一个有用的方法是让孩子知道大多数人都会社交恐惧，提醒您的孩子，她不必看起来很有趣，她可以表现对其他人感兴趣，她可以提一些问题并认真听别人的回答。可以跟孩子讨论如何处理一些使她紧张的情况： “如果你今天感到紧张，可以做些什么来让自己更舒服一些？你可以和一个认识的朋友出去玩吗？你能提供帮助服务茶点吗？你觉得你可以跟其他孩子谈什么呢？” 一旦她对可能发生的情况都有一套解决方案，将会更加乐意解决一个突发情况。 9，给孩子提供与别人沟通的机会。 他们需要很多机会来练习他们的社交技能。同情他们并不意味着过度保护。赞美他们每一次小小的进步。 10，不要让孩子做他们不喜欢的事情 有些孩子喜欢讲笑话或炫耀他们的新技能，但是很多孩子不喜欢。不是在当众表演才能显示孩子的价值。 11，让孩子知道一个好朋友胜过很多熟人。 有些家长担心孩子不会参加社交场合。但更重要的是，孩子要有一个可以畅所欲言的朋友，一个随叫随到的伙伴。知己不用多，一个足以。 12，不要总让孩子提防陌生人 需要换种方式说这个问题，让孩子意识只要亲人与他们在一起，没有必要担心陌生人。
13，让孩子的焦虑与伤心尽情地表达。 当感情不能向外释放，只能向内释放。试图压抑恐惧的孩子常常变得更加恐惧甚至僵硬。所以给孩子适当的空间自由表达自己的情感有利于健康的发展。
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