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现在患心脏病的人越来越多，自己可以做点什么，远离心脏病吗？办法一直都有，不过，说了，你愿意做吗？想要心脏好，戒烟要做到。  吸烟对身体的影响，真的很大，心脏健康就是其中之一，比如吸烟容易引起血管炎，升高血压、血脂，甚至导致血栓等等。庆幸的是，不论年龄多大，不论一个人吸烟多久，只要努力戒烟，都可以从中获益。 有数据显示： 戒烟 20 分钟，因吸烟而飙升的血压和心率会逐渐平缓下来； 戒烟 1 年，心脏病风险会下降 50%； 戒烟 15 年，患心脏病的风险与不吸烟的人基本一样。  这立竿见影的效果，不试一下，好像有点儿亏。 而且想要心脏好，预防血栓，除了戒烟外，还可以喝火麻仁茶。材料：火麻仁5克，桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克，清水1000毫升。 制法与用法：以上各材料以清水快速冲洗干净。放锅中煎煮，去渣取汁，代茶频饮；或直接取制好的火麻仁茶泡水喝，可常服。早晚一杯火麻仁茶，可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。  我们都知道，生活习惯这种事儿，说起来容易做起来难，可你不试一下，怎么知道自己到底行不行呢？ |
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