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来自: 湮灭光辉 > 《运动》
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知识篇自行车骑行运动抽筋原因和处理预防
6、肌肉连续过快收缩而放松太短:剧烈运动时,全身处于紧张状态,肌肉收缩过快,而放松时间太短,局部代谢产物乳酸堆积增多,肌肉收缩与...
抽筋时的正确处理方式
在游泳、夜间受凉、剧烈运动或过度疲劳的情况下,肢体会突然出现疼痛、痉挛、僵硬,称为“肌肉痉挛”,也就是人们日常所谓的“抽筋”。4...
猝不及防的“抽筋”我拿什么“拯救”你?
小腿、足底等,都是肌肉痉挛的高发部位!“抽筋”的学名为肌肉痉挛,简单说,就是肌肉突然、不自主的强直收缩,造成肌肉僵硬或隆起、剧烈疼痛,很难动弹的现象,多发生于半夜睡梦中,也是一种常见的运...
跑步时抽筋怎么办?教你如何应对和预防
任何一块肌肉均可以发生抽筋,跑步人群中常见的腿抽筋是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,产生难以忍受的痉挛痛感,...
练“蛤蟆功”有助骑行,我还是第一次听说!
练“蛤蟆功”有助骑行,我还是第一次听说!蛤蟆功是一门极厉害的功夫。练“蛤蟆功”有助骑行。骑行中的“蹲式蛤蟆功”让你真正感受蛤蟆...
我身上肌肉老是跳动,尤其是胳膊上肩膀那片 - 已解决 - 搜搜问问
运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去,于是便引起肌肉跳动的现象。肌肉神经自我调节,会产生肌肉的收缩跳动。肌肉发生不由自主的强直性收缩,就是肌肉痉挛,俗称"抽筋"。2.电解质...
肌肉痉挛的处理方式
肌肉痉挛的处理方式预防抽筋的方法: 1. 不在通风不良,或密闭的空间做长时间或激烈的运动。在急性期的处理:也就是抽筋发生时的处理,患者需即刻休息,对抽筋的部位轻轻按摩,并将抽筋部位的肌肉轻轻...
骑行时腿抽筋了,你知道怎么处理吗?
骑行时腿抽筋了,你知道怎么处理吗?生活水平的提高让更多的人开始通过户外运动获取更健康的生活状态。骑行作为一项被越来越多人喜爱的运动,其规模越来越大。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收...
夏天到了,爱游泳的你突然抽筋怎么办?快来学学如何自救吧
像水温如果太低,会造成冷水刺激,兴奋性就会突然增高,致使肌肉发生强直性收缩,导致肌肉痉挛,就会造成抽筋。如果遇到大腿抽筋,我们...
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