 点击加载图片 我们有时形容一个人病无可治时，会使用“病入膏肓”这个成语。 但大多数人都不知道，膏肓其实是人体上一对重要的穴位。  点击加载图片 膏肓穴，人体一对重要的穴位 艾灸养生高寿102岁药王孙思邈后来评论时说：“时人拙，不能求得此穴，所以宿疾难谴，若能用心方便，求得灸之，无疾不愈矣。”这里所指的“此穴”就是膏肓穴。我们今天就来看看这个穴位真的那么神奇吗？  点击加载图片 历代医家多认为，膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。 膏肓这个穴位比较隐蔽，针不方便扎进去，手也难以按到，想要活动膏肓，最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。 艾灸膏肓穴，祛除百病  点击加载图片 艾灸膏肓穴，可以把最深层的风寒湿毒瘀血灸出来。 艾灸膏肓穴的疗效很明显，也会让人很愿意去做：艾灸三两天肚子会咕咕响，气很足；体质偏寒的，可能有排寒反应，比如肚子或腿发凉。还有的可能会发汗或嗝气。 1 定位 膏肓穴位于在背部，第4胸椎棘突下，旁开3寸。  点击加载图片 2 艾灸方法 悬灸法 艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤两三厘米进行熏灸，使局部有舒适温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10-15分钟，以局部潮红为度。每日或隔日1次。 艾灸仪灸法 将连接好仪器的艾绒护垫贴于两侧膏肓穴上，调整灸疗时间（45分钟左右）和温度（45-52度，以自感舒适为宜）。每日或隔日1次。  点击加载图片 [注意事项]灸后如果出现眼干、咽痛等症状，可饮用少量淡盐水引火下行。 如果灸一个星期，一点动静都没用，说明身体很干净。 当然打开膏肓穴的方法不只有艾灸，平时的自我锻炼很重要。 3个方法，拉开膏肓 1 双肩旋转法 两手自然下垂，中指贴住大腿两侧的“风市穴”，以肩为轴，双肩一起往前转动10次，这就是在“开膏肓”；然后，仍旧以肩为轴，两肩往后转动10次，这就是在“合膏肓”。  点击加载图片 这个动作可以把膏肓活动开，充分松开肩背部，长期练习，能有效解决肩背痛的问题；而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张，这也能有效防治心、肺疾病。 2 像扇子一样开合 两脚平行站立，两膝微曲，腰直，胸平，两手握拳，两臂缓缓抬起到胸前与肩平，然后用力向后拉至极限，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，挤压两侧膏肓穴，略停1至2秒钟，再恢复原姿态。  点击加载图片 后拉时深吸气，回收时呼气，动作在水平面缓慢进行，动作到位，使背后有酸胀、出汗的感觉。这个动作可打开和挤压膏肓，做完几次后，人会感觉周身清爽，肩背疼痛明显减轻。 3 反拳捶脊法 把手放在人体背部，反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开，又叫振髓法。 久坐后可依此法经常敲打自己的背部，缓解肩背痛，疏通血脉。  点击加载图片 这些方法既可益寿延年，还对肩周炎、慢性支气管炎、肺气肿、颈椎病、乳腺增生等都有一定的辅助作用。 祖国医学博大精深，这么好的穴位有很多人都不知道如何用，甚至都没听说过，看了此文大家要学会自己锻炼膏肓穴，防治病就靠它了！  点击加载图片
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