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“排毒”一词相信大家都不陌生，或者说还很熟悉，那么，怎样才能知道体内毒素多不多，需不需要排毒呢？ 11个身体信号，满足5个以上，就说明你需要排毒了！ 1、便秘——肠道垃圾超标 2、肥胖——高能量食物摄入超标 3、黄褐——斑慢性酒精超标、口服药物超标 4、痤疮——高脂肪饮食超标、微量元素缺乏 5、口臭——肺、脾、胃积热或食积不化 6、十二指肠溃疡——忧思过度、饮食不节 7、慢性胃炎——肠胃系统垃圾超标 8、肠道易激综合症——肠道垃圾超标 9、湿疹——消化系统或肠胃系统垃圾超标、精神紧张 10、皮肤搔痒——内分泌障碍，生活不规律 11、粉刺生长的部位不同，说明不同器官“垃圾”过多： 额头——肠道； 脸颊——肺和胸部； 鼻子——心脏； 下巴——肾脏； 肩部——消化系统； 胸部——肺和心脏； 背部上方——肺部； 嘴四周——内分泌。 用硬币刮这里，助排毒 在我们人体身上有很多不同的穴位，有些穴位能够帮助我们排毒，可以用硬币刮这些穴位。 在用硬币刮之前，需要将其洗干净，最好用酒精消毒之后再使用，以免皮肤破损后细菌感染。 刮大肠俞穴 位置：属足太阳膀胱经，大肠之背俞穴，在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。 功效：主治腹痛，腹胀，肠鸣，泄痢，便秘，腰脊痛，及细菌性痢疾，肠梗阻，坐骨神经痛等。 刮小肠俞穴 位置：取穴时常采用俯卧姿势，小肠俞穴位于骶部，当第一仙椎左右二指宽处，与第一骶后孔齐平。 功效：下腹部肿胀、下腹部疼痛、脚部肿胀、夜尿症等。 刮天枢穴 位置：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处，有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支，布有第10肋间神经分支，深部为小肠。 功效：能促进消化，增强肠道蠕动，和体内废物排泄的速度。月经不调、痛经等妇科疾患。 肝脏排毒，喝金蒲菊茶 由金银花、蒲公英、菊花做成金蒲菊茶包泡水喝。金银花清热解毒的良药，有抗炎功效；菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。蒲公英去火消炎，清肝利胆效果尤佳。三者一起保护肝脏，利尿排毒，对抗炎症，促进肝脏和肾脏排毒的作用，并且对慢性咽炎效果奇佳！ 肺部排毒，喝金银罗汉茶 由金银花、罗汉果组成，金银花是各种清热茶饮里面的主要成分，有清肺热解热毒之效。而罗汉果可清热润肺、止咳、利咽、滑肠通便，声音嘶哑的人多喝罗汉果茶非常有效。两者合用，清热润肺去火效果非常好。将金银花、罗汉果放入锅里，加入800毫升水，大火煮开，转小火煲30分钟，煲好后即可饮用。 肾脏排毒，喝蒲公英龙须茶 用玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英龙须茶每日泡茶饮用即可。蒲公英清热解毒，凉血利尿，有很好的利尿消炎效果，小颗粒的结石可以通过增加排尿量自行排出，也能缓解肾炎。玉米须又叫龙须，有利尿消肿、平肝利胆的功效。有利水消肿的效果，能增加肾小球滤过率，抑制肾小管重吸收，从而达到增加尿液排出的效果。玉竹补而不腻，不寒不燥，故有“补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热”之功。玫瑰花中和方子寒性，使得不寒不燥！ 心脏排毒，喝莲子心茶 莲子心茶，是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用，有清心火之功效。 此外，按揉大陵穴，大陵穴是手厥阴心包经的输穴和原穴，在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 脾脏排毒，喝蒲公英淡竹叶茶 用蒲公英根1g、马齿苋0.3g、薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、芡实0.2g、荷叶0.2g、绿茶0.1g、淡竹叶0.1g、槐米0.1g做成蒲公英淡竹叶茶包，每天1杯多次冲泡即可。 蒲公英，清热解毒、利尿祛湿效；薏苡仁：利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹。赤小豆：有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等功能。马齿苋：味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！ |
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