这六种水果每天换着吃,坚持2个月,降血压效果非常明显!

如何降血压?高血压患者每天头疼的就是怎么降血压，其实高血压患者除了按照医生的嘱咐吃药之外，还可以通过饮食来控制血压，下面小编就给大家介绍几种非常不错的降血压水果。

高血压吃什么水果好

1、柿子

柿子是秋天的水果，营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素等物质，具有降低血压、软化血管、改善心血管功能等作用，非常适合高血压患者食用。

2、火龙果

火龙果营养丰富，含有丰富的维生素C、植物性白蛋白、铁等，其中还含有一种花青素成分，这种成分能够降低血压和血清胆固醇浓度，对于控制血压有明显的作用。

3、柠檬

柠檬是一种强酸性的水果，含有丰富的维生素C和维生素P，这两种物质能够增强血管弹性和韧性，还能够预防血液凝固，对于预防和治疗高血压后很好的帮助作用。

4、芒果

芒果的营养也是很丰富的，其中维生素A、维生素C的含量都是非常高的，能够延缓细胞衰老、抑制动脉硬化、防止血压升高，对高血压的治疗有积极的辅助作用。

5、香蕉

香蕉被称为开心的水果，香蕉中含有丰富的钾元素，能够满足人体钾元素的需求，具有稳定血压的作用，高血压患者可适当多吃一点。

6、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的果胶，能够降低血清胆固醇浓度;另外猕猴桃中的钾元素也是飞铲高的，能够促进钠元素的排出，具有软化血管、降低高血压的作用。

上述介绍的这几种水果降血压效果都非常好，高血压患者平时可以多吃这些水果，帮助控制血压。