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躺着看手机,到底有多大危害?

 为什么73 2017-06-06

躺着看手机,到底有多大危害?

原创 2017-06-06 唐略 传统中医唐略

今天是爱眼日,我们就谈谈如何保护眼睛。

保护眼睛,我们能做到一点,就非常了不起了,那就是:

不要躺在床上看手机!

这不仅是保护眼睛,而且是保护整个身体。

说来惭愧,躺在床上看手机,也是本人多年来的习惯:睡前看一会手机,胡乱浏览浏览,马上身心放松下来了,困意袭来就着了,往往手机忘了放下,掉下来砸到鼻子。早上醒来第一件事,不是睁眼睛,而是伸手在床头柜上摸手机,看有没有人给我留言了,再打开“微信运动”的排行,看看哪些人肾气不固昨晚起夜了(小妙招:微信运动早上的排行榜上,步数是6步以上,50步以下,绝对是晚上起来上厕所了,而且上厕所的时候还拿着手机)

还好,我每次躺着看手机的时间不长,在视力上暂时没有出现影响。但有些人就不一样了,很多人出现一只眼睛视物发暗,其脉象往往是弦涩,我能断定是卧床看手机导致的,为什么呢?因为卧床看手机的时候,虽然两个眼睛都睁着,但很多人会不自觉地变为只有一只眼睛在看。看久了,一则长时间受屏幕的光的刺激,二者久视伤血,这只眼睛所受的伤害就可想而知。

而治疗,既简单,又难:

说简单,就是先看看舌头,只要舌苔不黄不厚不腻,那用明目地黄丸或者石斛夜光丸就可以了。中成药,服用方便,但要坚持一段时间,视力一般都能慢慢恢复。当然,如果舌苔或黄或厚或腻,那就得先宣通气机,或化痰,就先得用汤药了,等舌苔薄白了再用石斛夜光丸或明目地黄丸。

说难,就是必须坚持早睡,避免熬夜伤阴,而且,只要躺下,就必须不看手机。很多人能坚持服药,但就是不能坚持这一点。手机就是他的命,躺着的时候尤其需要。

人卧则血归肝。血归于肝,用于其他方面的就少了,眼睛这时候也是需要休息的。正常情况下,人躺着的时候,眼睛闭上是最舒服的。躺着看手机,眼睛其实更容易疲劳,只是可能你手机里的内容让你太舒服或太兴奋,你忘了眼睛的疲劳。眼睛就在这不知不觉中受伤了。我们从小就听说过,躺在床上看书,眼睛容易近视。也是这个原理。

此外,我自己还有这样一种体验:如果哪天晚上躺着看手机的时间太长,第二天起来后精力就要差一些,还不好恢复。后来坚持喝了一段时间的三七粉,精力才好起来。由此我想,是否躺着看手机容易导致肝经瘀血?确实如此,那些因看手机而导致一只眼睛视力有问题的人,脉象往往弦涩,另外还有其他瘀象。所以说,血归于肝的时候,人最好安静,如果眼睛还在久视耗血,也会对肝藏血的功能产生影响,从而产生瘀血。近日看到一则微博,说一位24 小伙子熬夜到4点,然后躺在床上看手机,后来发现自己无法坐起来,脑梗了,这无疑也是瘀血所致。卧床看手机则容易导致肝血瘀滞,是我的一个猜想,是否真的如此,还要通过更多的实例去应证。也欢迎读者朋友们留言,分享自己的体验。

无论如何,我现在是真的不再躺着看手机了,不敢了!戒了!晚上睡觉,手机禁止进入卧室。这样,不仅睡得更安心,还可以敦促我早起呢!


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