人们对健康饮食的错误理解是什么？

       关于健康饮食，很多人都会有这样或者是那样的误区，今天我们就来详细的讲解其中的常见的误区，让大家注意下，防止以后再犯这样的错误。

　　黄油面包片比炸薯条更益健康 人们都知道炸薯条热量大，转而选健康饮食知识择看起来更益健康的面包片。但是为了让面包片的味道更好，很多人在吃的时候都会抹上黄油。其实，抹上黄油的面包片和炸薯条相比，两者的油脂含量差别极小，它们含有的淀粉、蛋白质和矿物资也几乎完整雷同，所以黄油面包并不比炸薯条更益健康。 晚上吃东西会毁了好身体事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的热量，就不会发生超重的问题了。但是要注意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确切会加重胃的累赘，很容易导致睡眠障碍以及发胖。 

        一般的人把幸福的坐标可能放在赚钱。但是在这个世界上，钱不能买到的东西太多了。而且经历愈深，懂得到买不到的东西愈多，健康就是其中的一样。所以疏忽了健康，让我们得到所罕见的像癌症、心脏病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松症等等的这些疾病。

        因此生活中的一点小注意，会让我们的身体更加健康！