贫血是怎么回事？

贫血是常见病，它指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。基于不同的临床特点，贫血有不同的分类，尤其以缺铁性贫血者最多。引起的原因很多，如营养不良缺铁、铁吸收障碍、慢性或急性失血等都会造成缺铁性贫血。
　　贫血会引起血红蛋白偏低，造成血红蛋白运载氧气的能力下降，由于供氧不足，体内的血液更多地流向重要脏器。由于无法供给细胞足够的氧，从而导致身体出现各种不适。

　　贫血的常见症状

　　1、容易疲劳
　　体内氧气不足的话，人稍微运动一下就很容易气喘吁吁，也很容易感到疲劳和倦怠；此外，还会给心脏带来很大的负担，可能会引起心悸，更严重者会出现胸痛和呼吸困难等症状。
　　2、早上起不来
　　体内氧气不足还会影响到大脑。明明一觉睡到天亮了，但还是觉得头重脚轻，有时还会感到晕眩。
　　3、脸色不好
　　含有红色素的血红蛋白不足会造成血液颜色变浅。更会因为氧气不足而导致血液循环不畅通，脸色、眼脸、口唇、指甲颜色都变白。
　　4、指甲出现异常。
　　若是贫血很严重，指甲会变薄而且容易断裂，甚至出现反甲的情况。
　　5、食欲不振，体内氧气不足还会引起胃肠方面的麻烦。
　　6、吞咽困难。
　　贫血病人注意事项

　　贫血患者应保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。多吃新鲜蔬菜水果，这些食物中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸。这些有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
　　贫血患者为了保证营养的供应，必须使饮食规律化(1日3餐不可少)和标准化(营养搭配不能忘)。营养上，主食的米或面，副食的鱼、肉类、蛋、豆腐、蔬菜等。
　　动物肝脏的铁和蛋白质含量都很高，但有些人难以接受肝脏的气味，常常把肝脏中的血液全部挤出，反复洗涤，这是不可取的。因为肝脏的血液含有更丰富的营养成分。
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　　五大功能：免疫调节、抗疲劳、耐缺氧、延缓衰老、补血
　　适宜人群：适宜于体力、脑力劳动紧张、感觉疲劳者；也适宜于年老、体弱及病后康复期间需要调养者及贫血人群。