品味人生 如何才能做到不生气

两重天

2017-06-04

气大伤身，百病皆生于气。容易生气是一个人的涵养不够，综合素养比较低。生气，你就真的输了。经常生气的人难成大事，而懂得控制自己情绪的人则容易获得成功。

如何掌控自己的情绪，遇事不生气，做自己身心的主人，而不被生气所俘虏呢？下面的几点建议，希望对您有所帮助。

一，一旦要生气的时候，第一步要做的是尽量避开让你生气的地方，换个环境，到室外走走，走到开阔的地方，深呼吸，强迫自己将不愉快的事情暂时先放下，让自己冷静下来。不要在生气的时候做任何行动和决定。

二，等自己的情绪稳定下来后，再冷静思考导致生气的问题本身。自己到底因何事生气？为什么要生气？值得为此小事生气吗？告诫自己，生气是解决问题的最低劣的办法，任何问题肯定有比生气更好的解决办法，用理性思维控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是他的奴隶，不能任由其自由膨胀爆发。

三，再换个角度思考，那个令自己生气的他也许并不是针对你。很多时候，别人不好的情绪并不是因为你，而可能是有其自身的某些原因。因此不要把怒气都归咎在自己身上，怒气不是别人给的，而是因误解而自己生成的。

四，确实也有无理取闹的人，你可以把这种无理取闹的人想象成一只疯狗。疯狗是没有涵养的，也缺乏理性，没有道理可讲。一旦疯狗朝你狂吠，你是会选择绕开它继续前行，还是选择就地朝疯狗狂叫？相信你心中一定有自己的答案了。

五，告诫自己不要为小事抓狂，小不忍则乱大谋，小事上斤斤计较，会让自己在他人面前很失态，给别人留下心胸狭隘的长久印象。生气造成的后果很严重，小则失去某个工作机会，大则众叛亲离。所以要学会隐忍，稍微吃一点小亏没有关系，吃小亏就是占大便宜，能提升周围人对你的良好印象。大清名相曾国藩就是凭着“打落牙和血吞”的隐忍精神，使自己的仕宦之途一帆风顺，终能成就大事。

六，生气就是拿别人的错误惩罚自己。生气是对自己健康的最大伤害。爱生气的人不懂得爱惜自己。一个连自己都不懂得爱惜的人，别人也不知如何爱你。学会爱自己，自己的健康、快乐比什么都重要，其他事情都没什么大不了的。

七，别让不愉快的记忆主宰自己的一生，化愤怒为力量。确定自己的目标，坚持不懈，努力奋斗。自己的成功就是最强有力的武器，是对那些曾经瞧不起我们的人最强有力的回击。

要从根上戒除自己的暴脾气，就是努力磨炼自己的耐性，增强自己的综合素养。要多培养一些能让人平心静气的兴趣爱好，比如阅读、书法、绘画、音乐等，让心平气和沉淀自己，成为自己的一种品格。