长期受胃病困扰？常吃胃病头号克星，远离胃病养出健康胃！

你是否每天承受这胃病带来的困扰?胃不舒服让整个人都难受?每天都在纠结吃点什么能让胃好受点?长期受胃病困扰，日常饮食要格外留意，有些食物吃对了能发挥极大的作用，可是吃错了食物往往会起到反作用哦，胃病的克星食物不妨每天吃点，让你远离胃病还恩那个很好的保护胃黏膜，健康的胃养出来。

养胃要重视日常养护，胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有规律有节制的饮食是治疗胃病的关键。注意要少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。注意胃部保暖，空调要调到适合的温度并避免风吹到腹部。

戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。平时配合奘 灵水苏糖调理胃肠内菌群平衡，奘 灵水苏糖能快速增殖胃肠内有益菌群抵制有害菌繁殖活动，调节菌群平衡改善消化道内环境，保护胃黏膜增强胃肠功能动力，促进消化帮助排便。对胃胀、胃痛、消化不良等胃病有帮助!

另外，胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状，还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。因此，要调控好自己的心态，保持心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳。

胡萝卜有治疗消化不良，健脾的功效。在孩子小的时候应该多吃一些胡萝卜，有助于长个，健胃。红萝卜与猪肝一起炒食有增食欲的功效。

甘蓝，又名白菜，卷心菜，具有和胃的功效。有一剂药膳方子是用甘蓝来治疗十二指肠溃疡，为：甘蓝鲜叶捣烂取汁200—300毫升，略加温，饭前饮用，每日2次，十天为一个疗程。

蘑菇，甘，平，入胃，肺经，有健胃开脾的功效，治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用。同时香菇也有健脾开胃的功效，主治消化不良。