可能许多妈妈都和我一样,被宝宝腹泻和肠胃的问题所困扰过。 如果宝宝只是出现轻微的腹泻和肠胃现象,除了了解清原因,必要的时候看医生外,还要掌握的必备技能的就是食疗调理了。 我也一直在食谱里跟大家叨叨“食物才是最好的药”,一起试试今天这道土豆苹果泥,土豆泥口感细腻,苹果泥酸甜可口,两者是很好的搭配。 苹果中含有丰富的果胶,果皮和肉的中间连接层还有丰富的鞣酸物质,它能减少大便中的水分,从而达到止泻的功能。 用苹果做一个容器,造型可爱,又不会破坏果皮和果肉中间的连接层的营养物质,完美! 苹果土豆泥,视频更清晰 营养分析 苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,尤维生素A和胡萝卜素的含量非常高。苹果中的纤维可以促进宝宝的生长发育,锌又能增强记忆力,具有健脑益智的功效。 土豆中含的蛋白质接近动物蛋白。土豆还含有丰富的赖氨酸和色氨酸、钾、锌、铁、磷、维生素C、维生素B1和B2等,是最适合宝宝的辅食之一。 做 法 适用月龄:7个月 食材准备:苹果1个、土豆1个 烹饪时间:30分钟 难度级别:初级 1. 土豆洗净削皮。 2. 土豆切成小丁。 3. 将土豆放入碗中,大火蒸10分钟。 4. 蒸好的土豆泥,用料理机打成土豆泥。 如果有的妈妈家中没有料理机,手工捣成土豆泥也是可以的。 5. 苹果顶部三分之一切开。 苹果果肉接触空气很快会被氧化产生褐色物质,切开后的步骤要追求点速度。 6. 用小勺挖成苹果盅。 7. 挖出少量果肉 8. 果肉和土豆泥拌匀。 9. 倒回苹果盅内。 10. 苹果蒸5分钟即可。 一个精致的小甜点,这么多好处,妈妈们千万不要错过这个萌萌哒的“小苹果”! Hi,我是辅食达人君君,平时喜欢给孩子做好吃的、营养的! 育儿和宝宝辅食添加、喂养问题都可以留言给我哦! |
|