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随着滚滚热浪来袭，很多人因胃口不佳而偏好酸辣、冰镇、滚烫等刺激性食物。殊不知，您过足嘴瘾的同时，“我”这口牙却遭了殃：酸麻、疼痛等状况令“我”苦不堪言。为避免您因“我”而“咬牙切齿”，请听听—— “我”疼，请让医生揪出病因 北京朝阳医院口腔科主治医师林梅介绍：“牙齿在受到外界刺激，如温度（冷、热）、化学物质（酸、甜）以及机械作用（摩擦或咬硬物）等时所引起的酸痛症状，医学上称为‘过敏性牙本质’或‘牙本质过敏’。它不是一种独立的疾病，而是各种牙体疾病共有的症状。牙本质过敏会慢慢发展为牙髓炎、根尖周炎等，有些患者到最后可能不得不一‘拔’了之。”所以，若“我”总是持续酸麻、刺痛或咬合无力，请您及时就医，找出原因并坚持治疗。 “我”怕，小牙扛不起大伤害 贪刺激 有的主人刚吃了热烫的食品后，马上又含一口冰镇汽水、冰淇淋，给“我”带来强烈的冷热刺激。而刺激性调味品、太粗糙太坚硬的油腻食物，如炸鸡腿等都会令“我”“吃不消”。 情绪不稳 情绪因素不但影响神经系统，还会导致消化系统功能紊乱和营养障碍。 偷懒 主人偷懒不刷牙，食物残渣滞留口腔，给细菌以可乘之机，龋齿和牙龈的炎症便不请自来。 拿“我”当工具 当您豪爽地用“我”开启啤酒、撕开包装袋、咬断线头或咬开坚果壳后，不仅让“我”出现裂纹，还可能会影响正常的咀嚼功能。 “我”爱，这些食物有益于“我” 健齿 奶酪 长期钙摄取不足会导致牙齿松动。奶酪不但是钙的良好来源之一，其含的钙及磷酸盐能平衡口腔的酸碱值，预防龋齿。 蔬果 西红柿、西兰花、猕猴桃、柑橘等富含维生素C的蔬果能抗氧化，延缓牙齿老化。 去味 绿茶 研究发现，绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成龋齿的变形链球菌，并清新口气。 薄荷 薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，而且还能减少口腔内细菌滋生。 洁齿 白开水 适量喝水，可使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走口中的食物残渣，一定程度上避免形成牙菌斑，损伤牙齿。 “我”愿，您护“我”周全，“我”伴您一生 人的一生要历经风雨，牙齿也陪您尝尽酸甜苦辣。“我”的命运掌握在您手中，若能按照口腔专家林梅大夫给出的建议护“我”周全，“我”将伴您健康一生： 1.早晚刷牙是必须的，每次不少于3分钟。若条件允许，最好吃完饭半个小时之后再刷牙，特别是晚饭30分钟后刷牙，对预防龋齿有重要作用。 2.对于牙间隙大的人来说，建议选择牙线、牙间隙刷清理牙齿缝隙。 3.儿童半年做一次口腔检查，中老年人每年查一次。 4.经常用拇指和食指按摩牙龈，每次5分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床萎缩。 5.喝果汁、碳酸饮料时最好使用吸管。 6.牙齿乃至口腔问题大多是全身问题，老年人尤其是有心脑血管病者要把看牙当回事，莫要逃避就医，延误大事。 |
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