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中老年人“走走停停”,可能是下肢血管堵住了

2017-06-07  致虚守静6...

中老年人在散步、慢跑的过程中,突然感觉腿脚麻木、疼痛、有压迫感,休息一会儿之后就好转,可以继续走动;一会儿之后,之前的症状又出现了,于是走走停停。许多人都认为这不过是人上了年纪之后缺钙、或者体力不支造成的,于是没有将这当回事。

然而,中老年人的这种由运动后短暂的下肢麻木、疼痛,导致的“走走停停”现象,很有可能是下肢血管阻塞的早起症状。

什么是下肢血管阻塞症?

下肢血管阻塞症是中老年人比较常患的一种慢性疾病。随着年龄的增长,下肢动脉容易粥样硬化形成斑块,引起下肢动脉狭窄、闭塞,进而导致肢体慢性缺血。随着大家生活水平的提高,下肢血管闭塞症的发病率越来越高。

经调查显示:糖尿病、高血脂症、高血压、半胱氨酸血症患者以及吸烟的人患下肢血管阻塞症的概率都很高,而其中吸烟和糖尿病的影响最大。二者都可以使下肢血管阻塞症的发病率提高3-4倍,如果两者均沾,危险性更高。及时发现导致动脉硬化的危险因素并加以控制,能够延缓动脉硬化的进程,降低下肢动脉硬化闭塞症的发生风险。

怎么确认自己的血管堵没堵呢?

下肢血管阻塞会有一些比较明显的症状,只要自己平时稍加注意,就可以确定。

1、脚(趾)发凉并有异常感觉

脚是离心脏最远的地方,血管出现问题,最先体现在脚上。腿脚血管阻塞之后,得不到足够的血液,导致腿脚处的供能不足,就容易发凉,并对寒冷异常敏感。尤其以脚趾端的感觉最为明显。

同时,下肢的神经末梢受到缺血的影响,肢体会出现疼痛感、针刺感、麻木感、烧灼感等异常感觉。

2、足背脉搏减弱甚至消失

对于正常人,我们不仅能在自己的手腕处探知到自己的脉搏,在足背正中的最高点,也能摸到脉搏。

如果能摸到这个足部的脉搏,证明我们的动脉血一直通到了足背部。如果当我们走一段距离之后,再摸,感觉脉搏减弱了很多,甚至完全消失了,就证明发生了下肢动脉血管堵塞。

3、脚部皮肤色泽改变

发生下肢血管阻塞时,肢体会因为动脉缺血而使肢体皮肤异常苍白,又因为静脉的张力降低,肢体上会在苍白的基础上出现潮红或者青紫,当肢体自然下垂时最为明显。

【自测方法】身体平躺在床上,把双脚抬高至45度左右,时间持续30秒左右,然后观察自己的两条腿。

如果有一条腿苍白,甚至感觉腿的皮肤有点透明状,而恢复正常坐姿之后,这条腿又发生潮红甚至青紫,就说明这条腿出现了缺血症状,证明这条腿已经患上了下肢血管阻塞症。

4、肢体出现坏疽和溃疡

肢体血管阻塞的后期如果治疗不及时,加之误治、外伤、热敷等,很容易形成溃疡和干性坏死。

随着病情的恶化,下肢的供血量越来越少,许多患者会发现很小的伤口也不容易愈合,甚至发生足趾发黑坏死,有些还会合并感染,部分患者最终将面临截肢,甚至危及生命。

下肢血管阻塞症的治疗

对于中晚期患者,应该及时到医院进行手术治疗。血管外科介入治疗是当下比较好的手术治疗方法,具有创伤小、恢复快、疗效确切、可重复操作等优点。

患者术后仍应该服用药物、适当锻炼、控制高血压、糖尿病等,同时应该戒烟并定期接受检查。

对于早期患者,使用一些扩张血管及抗血小板凝结的药物,配合一些适当的腿部锻炼可以使病情得到缓解。

“踮脚法”缓减病情

针对老年人不能进行剧烈运动的特点,有一个简单的动作——踮脚,可以促进脚部的血液流动,缓减下肢血管阻塞的病情。

踮脚的过程中,小腿肌肉会有规律的收缩和舒张,血管也会有规律地被挤压、放松;同时踮脚的过程中会增加下肢血管的血液流通量和速度,下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到,下肢血管就不容易阻塞。

具体做法是:穿一双平底鞋站好,将脚跟抬起,用脚尖支撑身体,约2秒后放下脚跟,然后继续抬起脚跟,用脚尖支撑身体,如此反复,每次坚持5分钟左右,每天做3次。如果坐的时间太久,也可以站起来踮脚几分钟。

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