形意徒手对练套路是形意拳徒手单练套路的进一步深化和改革。它是以对方互为目标,按照一定的程序和攻防进退的手法和步法编成的双人演练套路,旨在加深对单练套路中各种攻防技法的认识,提高实践技击水平,培养人们的机智勇敢和顽强拼搏的精神,为实际散手打下坚实的基础。 “五花炮”由裹拳、钻拳、践拳、劈拳、反背拳五种拳法组成,故名“五花炮”。此拳攻防合理,节奏明快,形式比较简单,实用价值较高。 (注:右为甲,为上方;左为乙,为下方。下同) 1.起势 (1)二人并排分腿站立,两手置于下腹前,双方间距0.5米左右(图6-349)。 (2)甲向右转出左步,乙向左转退右步,双方成面对面,同时出左三体式达把(图6-350)。 2.甲右步裹拳卡面捶(即钻拳),乙退步托手 (1)甲方提左脚向乙方左脚外侧插步,并挤乙方的左腿,随即右脚向前上步;同时,左手以鹰把刁拿乙方的左手腕,右手以裹拳砸压乙方的左前臂,身微向左。 乙方向后退左脚,身微向左(图6-351)。 (2)接上式。甲方的左手从胸前钻起,以卡面捶打乙方的鼻尖,拳心向上。 乙方将左拳抽回在心口前,拳眼向上,肘护左肋。右手向上,握住甲的左拳(图6-352)。 3.甲挑手践拳,乙虚步拨手 甲用右手挑开乙的右手,同时左手出立拳打击乙方的右肋。乙方的右脚稍后带步,右手内旋向外拨开甲方的左拳,不宜拨得太远,以刚刚超过自己身体为宜(图6-353)。 4.甲劈拳反背捶,乙侧身拨手 (1)甲方左手以鹰把刁拿乙方的右腕,同时右手以立拳劈乙方的右肩。 乙方向后闪开甲方的右劈拳(图6-354)。 (2)甲方的右拳翻起来,以反背拳打击乙方的右鬓。 乙方右手顺势外旋翻起,以立掌在自己的头右侧顾甲方的右拳(图6-355)。 5.甲左步裹拳卡面捶,乙退步托手 甲乙双方的练法同前“2”,之时左右有别(图6-356、6-357)。 6.甲挑手践拳,乙虚步拨手 甲乙双方的练法同前“3”,之时左右有别(图6-358)。 7.甲劈拳反背捶,乙侧身拨手 甲乙双方的练法同前“4”,之时左右有别(图6-359、6-360)。 8.收势 以上练法可根据自身的情况和场地的大小,适当地反复重演。当返回时,甲乙双方的上下方互换,练到起势处之后,双方同时以左手搭把,出左三体式收势(图6-361)。 ▶ 演练五花炮的要领 由于此拳以侧面进攻和快打猛攻为特点,以“乱而取之”为制胜要诀,所以在演练时要以眼为先行,手脚齐上,步步紧逼,连身挤进;出手刁拿要稳、准、狠。出拳攻击要快而猛,做到手、眼、身法、步灵活协调,充分体现该拳快打猛攻、乱而取胜的特点。 外功三境界:易筋、易骨、洗髓。内功三境界:练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界,戒骄戒躁,一曝十寒。功夫始于勤练,成于坚持。 武 宗|天下武术宗成 微信ID:ikunfing |
|