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水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。经常吃水果还有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等保健作用。但是有些水果，如果吃法不对，反而会对身体有危害。 1、芒果：它是夏季当季水果之一，它含有丰富的β胡萝卜、蛋白质、维生素、钙磷铁、氨基酸等物质，有美化肌肤，延缓衰老，提高脑功能，降低血糖，抵御炎症，预防癌症，防治便秘等等多种功效。 但是，芒果不能再饱饭后吃，也不能跟大蒜等一些辛辣食物一起吃，容易得黄病。体质湿气严重的人也不能吃，会加重病情。患有皮肤病，皮肤过敏，肿瘤患者更不能吃。 2、菠萝：新鲜的菠萝中含有大约85%的水分以及糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，可以帮助促进局部血液循环，消除水肿炎症，帮助消化，减肥，还能防止皮肤干裂，滋润头发，增强免疫力等。 但是，菠萝不能生吃，因为菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，会刺激口腔黏膜，最好是先用盐水或者是糖水浸泡一段时间再吃。不能空腹吃，会伤胃。 3、香蕉：它含有多种单糖、双糖，碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，维生素，钾等等，可以降低血压，预防各种心血管疾病，还能缓解身体疲劳，润肠通便，清热解毒。 但是，香蕉不能空腹吃，而且患有肾功能不全、肾炎患者、畏寒体弱、胃虚的人等都不能吃香蕉，对胆囊不好。 |
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