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一旦感冒病菌入侵，身体会显得虚弱，这时人体需要多补充点维生素来抵抗感冒病毒,吃水果则是补充维生素、增强抵抗力的有效途径。 富含维生素C的水果有：草莓，葡萄柚，枇杷，柠檬，木瓜，苹果，枣，猕猴桃，葡萄，番茄，菠萝，橙子等。 草莓具有清热止咳、利咽生津、滋养补血等功效。 木瓜的药用价值非常大，它的蛋白质可以抗金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等，还能促进人体吸收蛋白质，可健脾胃、助消化、通便、治疗消化不良等症状，是清热解暑、降血压、通乳、消肿的天然佳果。 苹果具有补心益气、生津止咳、健胃和脾的功效。每日一苹果，医生远离我。（苹果酸性较强，容易腐蚀牙齿，造成蛀牙，因此食用后一定要漱口。） 猕猴桃是维生素C含量最高的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。另外它所含的维生素E可以有效地改善免疫系统功能、延缓衰老、预防心脏疾病。 菠萝是一种营养价值很高的水果，菠萝中的蛋白质可以有效地改善呼吸道炎症以及改善慢性支气管炎等症状。（要用盐水浸泡一下喔） 【微健康温馨提示】 感冒期间并不是所有水果都可以吃的，像一些比较寒凉的水果，如梨、西瓜、橘子，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。 记得要多喝热水喔，饮食上也要以清淡为主。 欢迎关注“sina119whxm”正能量学习平台，请加微信号：sina119whxm 或向上拉回本文开头，点击标题正下方的蓝字一键关注！或扫下面二维码 |
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