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人一生中，没有遭受过语言暴力的很少。语言暴力对人的伤害，伤得无形，难以评估，事后也很难疗伤。原以为随着时间会慢慢痊愈，事实如何，没人真正知道，甚至包括自己。
施暴者可以是恶人，也可能是亲人；可以是上级，也可能是下级；可以是认识的人，也可能是完全陌生的人。有些人可能只有一次施暴机会，也可能会反复施暴，伴随终生。
能称得上暴力的，往往来的突然，在意料之外；当然，也可能在意料之中。暴力，要么体现在程度上，要么在持续时间上，总之是超出了承受的范围。所谓劈头盖脸，狗血喷头都是这里暴力的直观描述，是能够直接激起情绪的那种。
人的本能，都是拥有一定的应暴能力的，比如阿Q法，如儿子打老子；属于麻木型的，装聋作哑，死猪不怕开水烫，聋子不怕响雷轰；最终，习惯了，逆来顺受惯了，也是某种程度的解决；第二种是逃跑，本能地逃离，只要能够逃掉，绝不犹豫，所谓惹不起躲得起，一走了之；最后一种，也是豁出去了，“勇敢”反击，用更大的嗓门，或者更硬的工具，加以还击。所谓打得一拳开，这也是办法。
这些方法不用教，每个人都会，所以这些方法也算不上优势。为了得到优势，有的人会去专门训练，让这些办法运用得更加熟练，更加有效。不是每个人都可以训练得比别人更猛，即使可以，也需要时间和一定的天赋，总之都要等。注定是少数人拥有的。所以这个方法不是在方法论上的突破，是强化了本能而已。
想不出更多的办法？是的。这个维度的确没有更好的选择了，所以也不要更多思考。换个维度如何？
答案可以在施暴者那里寻找。施暴成功，需要什么条件？你可以列举很多，比如对方的权力、地位、资源、音量、逻辑以及辩才无碍等等。这些都重要，但不是决定性的。最有决定性的条件是你。你没有听错。你的反应，是让TA得逞或者挫败的直接因素。
不必着急，我们先来分拣一下语言暴力的有效成分再说吧。语言暴力里面有事情本身，理性逻辑，常识或公理，感性的情绪，还有无非是你们之间关系的存量，其余就是词汇，声音的分贝与急促的节奏等。
先不说面对语言暴力要达到什么特别的目标。首先要自我保护，保护自己不受伤害。无论施暴者是亲人还是仇人，是好心还是歹意，自我保护都是第一位的。
记住，施暴者最拿得出手的就是道理，但是最有力的是情绪。所谓事情，不过是暴力的载体，而声音和节奏，只是帮凶。
一旦跟对方讲道理，你就深陷“重围”。在语言暴力中，道理是第一个陷阱。对方如果真的认为自己有理，心平气和就好了。非常明显，对方不想讲道理。这一点恐怕连TA自己也意识不到。
语言暴力的第二个陷阱，是情绪。强烈的情绪会激发情绪，当我们的情绪被激发的时候，我们就落了下风，因为对方拥有先发优势，对方知道为什么发飙，而我们还在纳闷中。
语言暴力的第三个陷阱是让我们觉得理亏。正常逻辑就是这样的，否则对方反应怎么会那么激烈呢？所以遭遇语言暴力的时候，往往会自发产生一种内疚，检讨自己是不是做错了什么。一旦这种情绪稍有显露，便如火上浇油，不可收拾。
第一次经受语言暴力，往往用本能应对。这是娘胎里自带的软件，没有“更新”，不加训练，是用不好的。因为谁都有，算不得优势。
也不可掉进任何一个上述的陷阱中，虽然说吃一堑长一智，但是如果能少受伤，为什么要找虐呢？
不要指望事到临头就能反应敏捷，谁都来不及的。唯一的办法，就是在你读了这段文字之后，开始准备起来，并且有效地练习。任何方法，不会因为你知道就会用的。也不要执着于任何人的任何方法。这里的关键，是你决定为此准备。
具体有什么做法呢？有四个： 1） 置身事外。千万不要陷入任何具体的指责和事件中。无论对方说什么，都不要具体应对，要保持距离，这样可以看清事情的全貌。置身事外，与不负责任不是一回事。为了负责，才需要看清楚，而旁观者清，自古不变之理。
2） 描述对方。像一个局外人一样平静地描述对方的状态，“这么激烈，发生了什么？”这会进一步激怒对方吗？会，那又怎样？
3） 表达困惑。无论对方说什么，你都表示困惑：没明白，没听懂。人在愤怒情况下，的确也说不明白。这样逼着对方重复，不断重复，重复多了就没脾气了。反正对方付出多，你付出少，咱耗得起。不知者不怪么，没明白就很难接受任何指责不是吗？
4） 描述自己状态。你反应这么激烈，我的情绪都跟着波动了，我都火大了，我都控制不住了。可是我也纳闷，你既然这么有理，你非要用这种方式表达吗？你到底是要发泄不满，还是要我做什么？
这些做法，不是装糊涂，而是还原真相。我承认这并不容易。可是世上不存在不付代价的应对方法，要么伤痕累累，要么及早准备。
这种应对的思维模式：就事论事。我并不知道事情是什么，所以就需要弄清楚。暴力是对方主动挑起的，对方就有责任说清楚。说不清楚，当然就不能盲目反应。
理想的应对方式，既不会反应过激，也没有反应不足。恰如其分，这个分寸，就如煎鸡蛋，不多多练习，掌握不了火候。
给个机会想想： 有人读了这篇文章就开始谩骂，攻击文章的各种错误、动机、表达和立场，小题大做，简单问题复杂化等等，你如果是小编，如何回应？当然，不管你的事，关心才乱
你也许会说，这不是很友善的应对，可人家本就来者不善。我们要善良，也需要力量，否则如何保障善报？
做自己的教练 |
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