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时间过的真快，转眼间已经是夏季的第三个节气——芒种！节气的到来也标志着仲夏时节的正式开始~炎炎夏日，我们该如何把握此时的气候特点来保养自己的健康呢？ 关于芒种 对中国大部分地区来说，芒种一到，夏熟作物要收获，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，收、种、管交叉，是一年中最忙的季节。长江流域“栽秧割麦两头忙”，华北地区“收麦种豆不让晌”，所以“芒种“又谐音“忙种”。芒种的开始，也意味着丙午月的正式到来。 丙午月的正式到来 今年是丁酉年，本身丁在天干五行属火，又遇上现在的丙午月，丙、午在五行中也都属于火，从简单的天干地支、五行属性就可以看出今年夏天一定非常热！去年青岛这个时候小编还穿着长袖呢，今年已经穿不住了 - - 这么热的天，对于身体来说可是一个大好事儿~温度高，身体推动力也会增加，更容易排寒、排病。 排寒、排病 从出生到死亡，可以说每个人都在与衰老抗争，在传统中医看来，“寒”的本质就是停滞，就是衰老，所以无论你疾病缠身还是看上去相对健康，都离不开寒邪。 站桩 这个时候站桩，能有效排出寒邪。经常站桩的人，气感是比较强的，能感知到身体从少阳经（少阳是病邪从阴经层面到阳经层面的枢机）往外排寒邪。 站桩动作要领：两脚平行站立，与肩同宽，头正、身直、沉肩、垂肘、虚腋，膝盖微弯，微微内扣，大腿内侧稍用力，全身放松。推开尾闾，眼平视(视而不见)或微合，口微闭，舌舐上腭，面带笑容，自然呼吸。 站桩的关键是推开尾闾，也就是腰椎要顶出来~ 代茶饮 夏天的特点是外热而内寒，这是因为夏天阳气外越而内在空虚，所以在防热的同时还要注意固护体内的阳气。而且丙午月对心脏的考验也是非常大的~ 平时可以用肉桂20g 生姜10g 当归6g 代茶饮 经方 此时是排寒排病的好时机，经方自然要放大招。但是每次到了最后经方这个环节，小编就有点发愁，毕竟中医是辨证治疗，每个人个体不一样，方子的选择都是不一样的，即使是同一个人同一个病，不同的阶段也是要变换方剂的~ 但是从根本上说，天热确实是恢复身体功能的好时机，津液恢复起来也相对快。 比如，鼻炎、咳嗽、湿疹（肺主皮毛）等等这些肺类疾病，在夏天通过发汗开表的方法就非常容易解决。 而脾肾功能的恢复 借助天时也进入了一个非常高效的恢复阶段~ 恢复身体脾肾功能的经方——四逆汤 四逆汤原方：炙甘草二两，干姜一两半，生附子一枚 参考剂量：附子15g 干姜24g 炙甘草30g （四逆汤是扶阳、恢复脾肾功能的基本方剂，具体用药一定要在经方医师的指导下服用，根据身体症状灵活化裁药方） 找不到好中医？不如自己学中医！ |
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