|
养生保健的方法听得越多，大家反而越困惑了，到底怎样才能健康长寿呢？今天给大家讲一讲。总结一点，四个字：顺其自然！人生在世，一切顺其自然。不必为了刻意追求长寿、健康，就各种养生、食补。比如你喜欢吃枸杞，那你可以尝试一下枸杞茶；假如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，又怎么可能健康呢？话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。真正的健康，应该这样理解：适合的就是最好的。养生的方法一定要根据本人实际情况安排。比如老了，不一定要走路锻炼，北大哲学系有一篇文章，那些哲学系教授们都不大爱运动，除上下班从家里到办公室之外，几乎没有其它活动，更不要说运动了，但多数活到90岁以上。长寿并没有什么规律。只是平均女性比男性活得长一些。所以说，顺其自然就好！  饮食选择至于吃荤还是吃素，你适应哪种就哪种，不要刻意安排多吃少吃。补品问题应该说没有什么食物有特补效果，比如现在说吃核桃益脑。河北、河南、山西、贵州，那核桃多了。这些地方人比其它地方人聪明一些吗？又如虫草，云南、西藏、青海人的补品。采摘时有些虫草断了碎了卖不出去，他们也经常放进菜肴中，没见卖虫草的哪个身体好一些，命长一些。爱生气的不比心静的活得短；吃枸杞的并不比不吃的健康一点；锻炼的并不比不爱动的人多活几天；吃腌菜酸菜的不见得易得癌症，不见得命短；吃绿豆的并不比不吃绿豆的身体好，病少，命长；吃含矾油条的比不吃油条的不见得命短，不见得得癌症。一句话：你适应哪种生活，哪种习惯，哪种嗜好而且没觉得有什么不适，那就是你的生活方式，因为人是适者生存，有环境适应问题。  所以说，世界上最好的长寿药不是要吃什么，而是：喝水、睡觉、走路、聊天等这些自然的生活！“喝水”是长寿的第一要素；“睡觉”是长寿的第一大补；“走路”是健体的最好运动；“聊天”是愉悦的最好方式......也许你会说：就这么简单？大自然就是这么的简单！给你简单说几个大自然的秘密：人体有4肢，一年有4季；人有7窍，一个星期有7天；人体有12经络，一年刚好12个月；脊椎有24节，一年刚好24个节气；人体有365个穴位，一年刚好365天。人与大自然完全吻合！所以年纪大了的，切勿拿不适合自己的方式折腾自己，我们一定要遵循大自然的规律！顺其自然！ |
|
|
