练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。 -Namaste- Preface'' 10分钟腹部训练, 专减大肚腩,啤酒肚,应酬,久坐,堆积起来消不下去的肚子,对整体形象影响太大了! 来源网络,如有侵权请告知删除 下面6个动作, 全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪,紧实肌肉,每个动作 15 - 25 次,每天只需10分钟!开始吧! 【 NO. 1 】 ▼ 【 NO. 2 】 ▼ 【 NO. 3 】 ▼ 【 NO. 4 】 ▼ 【 NO. 5 】 ▼ 【 NO. 6 】 ▼ 很多姑娘为了美,姨妈期都对自己超狠的 但是瑜伽君要说的是:姨妈期还是要对自己好一些哦 以上动作还是暂停练习,让亲生活带你体验轻轻的非常时期~
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