发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
要想改善视力,不妨多散散步。美国的科学家发现,散步等低强度运动,可以激活大脑处理视觉信息的细胞,提高视觉皮层的兴奋程度。
研究团队选取了18名志愿者,要求他们佩戴心率监测仪,以考察运动对大脑的影响。参与者需要在固定自行车上完成一项定位任务,条件分别是在高强度锻炼、低强度锻炼和休息状态下进行这项测试。结果显示,散步等低强度运动有助于激活视觉皮质,这一部位主要负责处理眼睛看到的信息;而跑步、骑自行车、游泳等高强度运动没有同样的效果。邹强/文
来自: 红花绿叶园 > 《保健养生》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
多散步,视力好
多散步,视力好。美国加州大学圣巴巴拉分校的科学家发现,散步等低强度运动可以激活大脑处理视觉信息的细胞。结果显示,散步等低强度运动有助激活视觉皮质,这一部位主要负责处理眼睛看到的信息;这项...
膝盖退行性关节炎能骑自行车锻练吗,为什么?
膝盖退行性关节炎能骑自行车锻练吗,为什么?今天,我给大家介绍运动医学中,关于退行性膝关节炎和自行车锻炼的经典研究。退行性膝关节...
乳腺癌患者应如何进行锻炼?
【中山葛洪】乳腺癌患者应如何进行锻炼?18~64岁的成年乳腺癌患者,每周坚持至少150分钟的中等强度运动(大致为每周5次,每次30分钟)或75分钟的高强度有氧运动,力量性训练(大肌群抗阻运动)每周至少2次...
注意8点 助你减掉腹腰顽固脂肪 【图】
注意8点 助你减掉腹腰顽固脂肪 【图】注意8点 助你减掉腹腰顽固脂肪 导读:怎样的健身锻炼可以消除腹部脂肪?任何锻炼都可以帮助你消...
高强度锻炼可以提高30%的记忆力
高强度锻炼可以提高30%的记忆力打开看点快报,查看高清大图。一组参加HIIT锻炼(包括在跑步机上进行四分钟的四组高强度运动,然后进行恢复训练);在对这些测试进行分析之后,他们发现参加HIIT锻炼的...
想运动但是没时间?10分钟的锻炼也能改善健康!
一些人通过长时间跑步或其他运动课程来健身,但更多的人没有这么长的锻炼时间、也没有坚持下去的动力,比如患有慢性病、行动不便或曾有...
锻炼与体能
锻炼与体能。- 制定锻炼计划 最安全的方法是制定一个锻炼计划来完成选择性的锻炼或运动量锻炼,直至四肢感到疼痛或出现沉重感。体能更多地取决于锻炼强度,而不是锻炼周期。为提高力量、速度和耐力...
坚持锻炼,能使寿命延长多少?
坚持锻炼,能使寿命延长多少?4位专门从事锻炼相关研究的专家,有3位认为锻炼有益增寿,甚至有些专家直接量化运动与寿命的关系,1位专家...
如何进行冲刺:正确的形式、变化和常见错误!
虽然许多人一听到短跑就会想到跑步,但事实是,任何有氧运动都可以进行短跑,无论是游泳、骑自行车、轮滑还是在跑步机上锻炼。短跑训练...
微信扫码,在手机上查看选中内容