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吸烟有害健康这个道理谁都知道，但是对于抽了几十年烟的老烟民拉起说，即使清洗的知道这个道理，可是想要做到彻底戒烟，并不是一件简单的事情。而且抽烟比较凶的人，都会出现痰多、胸闷、咳嗽的情况，这就说明你的肺部积攒了大量毒素。但是小编也清楚的知道，想要老烟民们一下子戒烟是一件不太可能的事情。但是，我们可以通过平时的饮食，将烟对身体的伤害尽可能的降低，帮助我们排出肺毒，身体更加健康。下面，我就一起来看看，到底有哪些食物可以起到食疗的效果吧！ 在很多女人的护肤品中会加入葡萄籽，这是因为葡萄中含有大量的多酚类，这种物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，尽可能的降低烟草对肝脏或者是肺部的伤害。还能有效的提高细胞新陈代谢率，帮助我们的肺进行排毒。 很多人都知道枸杞具有补血和补肾功效其实是它的清肺效果也是非常不错的，能够养肝明目润肺止咳。所以老烟民平时的时候可以多用枸杞泡水喝。但是要注意一点，因为枸杞是属于中性偏热的食品，所以在腹泻或者是感冒的人，最好不要吃枸杞。 烟草中含有大量的尼古丁和油脂，在吸烟的过程中，这些东西就会随着烟雾进入体内。要避免这些化合物在体内滞留，可以多喝绿茶。因为茶叶本身中含有茶多酚，可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶本身也有利尿的功能，可以帮助促进有毒物质的排出，从而降低肺毒的堆积。 |
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