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原标题：老烟民必看：喝水时加一点它，排出烟毒养肺又润肺！ 抽烟的人有很多，长期抽烟对于肺部无疑是最大的伤害。如何减轻这种危害呢？现在跟51养生网小编一起来看下吧！ 罗汉果这个东西对于润肺养肺有着很好的帮助，很多戒烟人士都有喝罗汉果茶的喜欢。经常喝罗汉果茶，清热解毒。不过罗汉果属于寒性食材，肠胃不好的人还是要少喝一点。
雪菊这个东西很多人都没有听说过，它可以清肝明目、润瑞止咳的好食材，平常我们喝酒抽烟的朋友，喝水的时候，不妨加一点雪菊进去，对身体很好哦～
蒲公英茶已经成为药草界的皇后了，经常喝一点蒲公英可以养肝护肝，清肺润肺。蒲公英本身含有多种维生素，抗菌作用明显，经常抽烟喝酒的朋友可以多喝一些。另外蒲公英茶还是利尿助消化的圣品，里面含有的钾成分对于人体内的水盐平衡有着很好的帮助，蛋黄素也增强了肝胆的作用，经常喝蒲公英茶就可以预防肝硬化。
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