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长期抽烟的人，都比较担心自己的健康，尤其是肺部的健康。可是却一时戒不掉烟，那么怎么才能降低烟毒对身体的伤害呢？不妨试试食疗法，下面这5物，尼古丁最怕了，白开水撒1把，连喝1个月，排烟毒，给肺洗洗澡！  1、莓茶 湖南的张家界的山区里，有一种野生藤类植物叫茅岩莓，它用来制成茶，称为茅岩莓茶。茅岩莓茶因其表面有一层灰白色的植物霜，看上去就像发霉了一样，因而得名霉茶，后改名为莓茶。别看这野生植物茶其貌不扬，却有着良好的养生保健功效。莓茶有杀菌消炎，清肺解毒的作用，因此很适合长期抽烟的人，作为一种日常必备的保健茶饮来饮用，对于降解烟毒，预防肺癌有很好的效果。除此之外，茅岩莓茶还能降三高，养肝护肾，调理肠胃，增强身体的免疫力等。  2、鱼腥草茶 鱼腥草是野生植物，可以用来作为野菜食用，也可以作为中医入药的材料。鱼腥草因其气味特殊，因而得名。鱼腥草可以制作成鱼腥草茶，具有清热解毒，消痈排脓，利水通淋的作用。鱼腥草很适合长期抽烟的人饮用，能起到降解烟毒，清除肺毒，消炎杀菌等作用，由于其特殊的气味，还有助于老烟民戒烟。除此之外，鱼腥草茶还有抗辐射的作用，对于经常接触辐射源的人来说，无疑也是一款非常好的保健茶饮。  3、罗汉果茶 罗汉果被誉为“神仙果”，营养价值很高，符合大了的维生素C，果糖，蛋白质等。罗汉果有清热润肺，解毒凉血，生津止渴等作用，很适合长期吸烟的人泡水，代茶饮用。只要坚持经常喝，不用多少长期，因吸烟引起的干咳，肺热，肺燥，咽喉肿痛等不适症状都会有明显改善。  4、桂花茶 桂花香气浓郁，将其制干后，可以泡水，代茶饮用。桂花中的多种营养物质，可以起到散寒，去积，化痰等功效，长期吸烟的老烟民经常饮用桂花茶，可以改善口臭，视力低下，口腔溃疡等症状。女烟民长期喝桂花茶，还可以改善吸烟引起的皮肤长斑，暗黄等现象。  5、蒲公英茶 蒲公英是我们很常见的野生植物，它的叶子和根都可以泡水，代茶饮用，具有消炎杀菌，清热解毒的功效。长期吸烟的人，可以常喝蒲公英茶，能起到清理肺病毒素的作用。除此之外蒲公英茶，还能治疗肺炎，咽炎，妇科炎症，乳腺炎等，对于熬夜引起的肝火，也有很好的降解作用。  注：以上图片来源网络 |
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