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中医上讲，长寿养五脏、五脏失衡百病生。五脏反应在人体的四肢百骸，荣发外在等等，这些外在的形体上的变化，直接反应人体五脏的内在健康与否！据不完全统计，健康长寿的人，内在的五脏比较平衡、气血比较充足，反应在外在上有八个显著的特征！ 长寿特征一：眼睛有神 健康长寿的人，目光炯炯有神，说明大脑的生理功能良好。眼无神则不可能长寿。
长寿特征二：牙齿坚固 中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓。牙齿好的人，肾功能就好。现代医学研究也证实，牙齿好的人多长寿。 长寿特征三：小便正常 小便正常，无淋沥不尽和阻滞之感，表明前列腺及泌尿生殖系统的功能良好。 长寿特征四：没有便秘 大便正常，无便溏、便秘；肛门括约肌紧张度良好，肠道无特殊疾病。 长寿特征五：身体不胖 体重恰到好处，体型不胖不瘦或略偏瘦。据医学调查，90岁以上长寿老人中，无一例肥胖者。
长寿特征六：声音洪亮 说话声音宏亮，呼吸从容不迫，说明呼吸系统及中枢神经系统功能协调一致。 长寿特征七：腿脚灵活 爱活动并能活动，且心情舒畅，表明骨骼、肌肉和运动神经功能良好。 长寿特征八：脉搏适中 即血管弹性好，脉搏适中，血压不高，心律整齐。说明动脉无明显粥样硬化，无明显心脑血管疾病。
如果以上这些健康特征出现问题，一定要从调理五脏入手，让五脏平衡，气血充足，人体才少生病或不生病！调理五脏的方法很简单，不是大量吃补品药品，而是从天然的谷物中摄取营养精华。多吃五谷杂粮，调理五脏精气，减少疾病发生几率。（免责声明：文章所用图片源于网络！）
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