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出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。 病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗；另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。中医认为，汗从哪里来，病从哪里来，不同的身体部位出汗，预示着不同的病态需要你调理改善。 1、手心、脚心出汗=脾失运化、脾胃湿热、血虚 如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。 【中医建议】每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。推荐方子：蒲公英茶 用料：长白山野生蒲公英茶10g 用法：每日泡水喝，可以祛湿解热凉血，特别适合夏天饮用，可加入白糖或蜂蜜。 2、胸口出汗=脾胃失和 如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。 【中医建议】平时不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物。推荐方子：丁香茶 用料：长白山药谷丁香叶茶3-5g 用法：每日无须多服，3-5g反复冲泡，每日坚持饮用即可。 3、额头出汗=肝阳上亢 如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。 【中医建议】平时尽量保持心境平和，少生气，女性朋友要保证睡眠充足，否则容易阴虚、肝阳上亢。推荐方子：平肝清热饮。 用料：龙胆草、醋柴胡、川芎各1.8克，甘菊、细生地各3克。 用法：将上药捣成粗末。每日1剂，水煎数沸，代茶徐徐饮之。 4、鼻子出汗=肺气不足 如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。 【中医建议】每天用双手或工具敲打双腿，重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，因为这是你身体上肺经分布的部位，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。常按脾俞、肺俞、足三里这三个穴位，有补肺的作用。 5、颈部出汗=内分泌失调 颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关，最好去医院接受全面激素检查。 6、腋下出汗=汗腺过大或饮食过重 腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。 【医师建议】汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗，饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。 |
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