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月经来的时候我们应该注意什么呢？小编在这和大家讲说一下。要.注意卫生、一方感染：注意外生殖器的干净、经期千万不可盆浴，预防上行感染，可以淋浴。我们使用的卫生巾也要多换，保持卫生。还有不要着凉，避免寒气食物和刺激食物，像是游泳，冷水洗发等，麻辣烫最好不要吃，有一个愉快的心情，月经才会顺畅，好的心情也是很重要的。
好的心情也是尤为关键的，我们尤其要注意。很多人只知道怕冷和刺激性食物，却不知道心情起着很大的影响，保持稳定的情绪很重要，如果情绪失落，激动，等抑郁情绪可能会导致后期痛经，闭经等。
不要穿紧身的裤子。月经期间，穿太紧的衣服或是裤子会影响血液正常循环，裤子最好是宽松舒适，裤子穿的过紧可能造成阴部充血，尽量穿宽松的衣物，还有月经期间不要捶腰，因为这个时候可能导致腰酸腿胀，在月经期间，这种做法是错误的，捶打腰部不仅会加重你的酸胀感，也不利于子宫内膜的正常恢复，已经期间记得不要锤腰打背。
虽然说月经期间我们应该多喝热水或者是热饮，但是浓茶、咖啡是不能喝的，如果你平时有喝酒助眠，或者是用浓茶和咖啡提醒的话，建议你月经期间一定不要喝，这个误区有很多女性不知道，因为它们会刺激神经，造成痛经或者月经紊乱，记得注意哦。
因为我们平时饮食的习惯，很多女性都有宫寒痛经的症状。姜茶有暖宫帮助血液通畅，缓解痛经，助孕哦。效果很明显。用姜茶改善痛经的效果确实很管用，经常痛经的朋友建议你每天喝一杯。
我们很多人都知道莲子羹有很多的营养，月经期间多喝对身体也是很有好处的。它的口感独特有充饥功效，冲泡它是记得温度用90度的，莲子和红枣一起搭配很有效果的。
蜂蜜的功效有很多，可以美容养颜滋养身体，使我们的身体保持水润，调解神经混乱使血液通畅，经常月经不调，经血量大。
玫瑰花茶是女人补血养颜的好宝贝，它不仅可以促进血液循环，还能帮助我们美容肌肤，对痛经有很好的减缓，长时间饮用能使我们的肌肤红润有血色，有效补充体内所缺血液哦。 |
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