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“饭后一支烟，赛过活神仙”。吸烟的危害众所周知，可谓是健康的第一杀手。但是，生活中还存在这六大恶习比抽烟还可怕，严重危害我们的健康！ 一坐一整天 长时间坐办公室或坐车会带来多种健康疾病，即使经常锻炼也无法抵消久坐危害。
打开猎豹浏览器，查看更多健康图集 建议：工作中应养成定时起身走动的习惯，在家中也应该多活动身体。 不开抽油烟机 使用燃气灶时通风不畅会导致室内一氧化碳、二氧化氮和甲醛严重超标。这三种污染物在二手烟中极为常见。
建议：不论煎炒蒸煮，只要使用燃气灶，都应打开油烟机，可使污染降低60%~90%。 长期不睡觉 长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。
建议：保证每天7~8小时的充足睡眠，对健康至关重要。 渴了才喝水 喝水不是为了解渴，而是要让其参与新陈代谢。
建议：不管渴不渴都要充分补水，成年人一般每天至少要喝1200毫升水。
建议：至少在睡前半小时关机。 无酒不欢 酒精会降低血糖含量，抑制中枢神经系统，产生镇静效应，最终扰乱睡眠。
建议：睡前3~4个小时内不要饮酒。
现场鸽碎碎念 有木有被吓到 是不是每条都莫名中枪 赶紧告诉家里人 同时也告诫自己 这些恶习通通改掉 养成良好的生活习惯 有利于身体健康 |
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