这些生活恶习会引发亚健康
时间:2016-12-01 来源:康贵养生网 分享到:
【摘要】:饮食上应尽量做到一日三餐,并且三餐最佳供能比为3:4:3.也就是说,不要漏餐,就算再没有时间或者不饿,每餐也要适当吃一点,这样才能避免下一餐过量进食...
生活中的几大恶习会引发亚健康,现代的人特别是城市里的,每天都在和时间进行赛跑,长此以往就会忽略了自身的健康,从而引来了亚健康。
1、不吃早餐
由于早晨时间匆忙,多数白领常常不吃早餐就去上班;到了中午,为节约时间,简单叫个外卖吃完又继续工作;晚上虽然下班较晚,但有时间了就吃一顿丰盛的晚餐“犒劳”自己。不过健康管理专家指出,这些都是饮食陋习,极易引起肥胖的隐患。上一篇共5页
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(责编:Tiffany)
关键词 晚餐 时间 隐患
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