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闷热的天气让许多人觉得难熬，对于上了年纪的人来说更意味着考验。上了年纪的人多少会有些慢性病，夏季里如何与“老病”抗衡就成了一个很重要的问题。 老慢支 老慢支、肺气肿、哮喘的症状在夏天里相对缓解，现在使用频率很高的空调对老年人的呼吸系统就是个考验。进出空调房间的温度有差异，加上细菌在密闭的空调房里很容易繁殖，一旦入侵老年人脆弱的呼吸道，很可能导致老慢支复发。 应对方案：有老慢支等呼吸疾病的患者应注意冷暖，预防感冒，避免接触油烟等有害气体；坚持用冷水洗脸，可提高免疫力。 急性胃肠炎 夏季是消化道疾病的高发期，由于老年人胃肠吸收等功能减退，抵抗力下降，更容易患上消化道疾病。 应对方案：老年人在夏季饮食上应选择一些比较清淡的食物，尽量少吃油腻食物，多喝水，冰箱中的食物也别放太久，应尽早食用。 糖尿病 一些疾病如胃肠道疾病可能引起血糖升高，运动过量导致的电解质紊乱也对控制血糖不利，从而导致糖尿病患者的病情出现反复。 应对方案：糖尿病患者的饮食要清淡；多喝水保持电解质平衡，经常查血糖；闷热天气中，注意控制运动量。 骨质疏松 夏天是治疗骨质疏松的好时机。夏季日光照射充足，能促进人体生成更多的维生素D，从而提高对钙的吸收率。 应对方案：“日光浴”不要在很强的阳光下进行，否则暴晒会引起皮肤疾病。适当锻炼，可以选择散步、游泳等。 夏季情感障碍 医学专家发现，当日照时间过长时，老年人发生情感障碍的迹象明显上升。主要症状有：情绪烦躁、好发脾气、心境低落，缺乏兴趣，行为古怪等。原因主要是气温高、出汗多、睡眠不足、饮食不当，影响了大脑神经系统的功能活动，进而产生情绪、心境和行为等异常。 应对方案：老年人在夏季要注意午睡，补充睡眠时间；气温高时不进行剧烈运动，以防体能损耗；科学饮食，补充水分和钠盐，以防电解质代谢紊乱。 夏季皮炎 夏季闷热潮湿的天气对老年人日趋老化的皮肤是个考验，容易引发日光性皮炎，主要症状是：皮肤上出现水疱，伴有不同程度的头痛、恶心等。 心脑血管疾病 夏天天气炎热，气压低，老年人出汗多，容易处于相对脱水状态。如果补充水分不足，加上高温引起的血管扩张，很可能引起老年人血压偏低；而血液粘稠度增加，则可能引起冠状动脉供血不足，会使病情恶化，出现头晕、胸闷、憋气、心慌等症状，严重时还有可能突发心梗和中风。 应对方案：老年人应尽量减少高温时段外出；锻炼也要得当，运动后要及时补充水分与盐分；空调温度不要调得太低，尽量减少进出空调房间次数；多测血压，遵医嘱及时调整降压用药；傍晚时段锻炼最佳。 |
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