你的肠道健康，一看“便”知~

 

当你在厕所嗯...嗯时，使出洪荒之力才出来那小小的一抹棕色，就是身体吸收食物营养后排出的废物，如果拿去医院化验，就能检查出你身体的健康状况！因为便便呈现的状态与健康息息相关，从颜色、形状到气味，都透露了许多平日被我们忽略的身体警讯，反映出肠内菌群的状态，或是肠老化的程度。

从便色、味分辨：

如颜色：愈近黄色愈佳，愈深褐色肠愈老；

褐色或黄褐色：婴儿为黄色或金黄色，成人为褐色，如果形状和量无改变则正常。总是感觉排不净可能就是肠炎等肠道病变引起，如果反复多次，建议去医院早作检查。

血色：如果你的便便变红，那么有两种可能，一种是你的西瓜吃多了，另一种就是肠道病变！如果你在没有吃西瓜的情况下出现红色便便，很可能是下消化道出血，建议上医院早作检查!

黑色：如果变黑则说明肠道出现老化严重，尤其要注意，当出现“柏油状发亮”的黑便便，很可能是上消化系统的出血，及早检查是王道。

气味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐败味，愈代表肠子老化；太稀或太干都代表肠子的老化。

从便便形状分辨：

香蕉型：这是健康的便便，说明肠道比较健康！

水液型：这就是腹泻，多是由细菌，或病毒性感染，消化不良引起。

冰激凌型：相对香蕉型含有更多的水分，只要颜色和量正常，属于健康便便！

硬块型：结块的条状、羊粪球状、是典型的便秘，和平时饮水不足，多肉少蔬的饮食习惯相关，应多摄入充足的五谷及蔬果！

其他（粘滞型）：说明油脂摄入过多，或者胰腺功能问题所导致，长期这样建议医院检查！

★请注意★

很多人一腹泻就用抗生素，其实是严重的误区，用抗生素之前一定要做便常规化验以确诊为细菌感染，否则基本没用！