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地点桩子熟悉训练 对地点桩子的熟悉程序，关系到你用它们记忆东西的速度，记忆专家在使用地点法前，都会做一个熟悉地点桩子的训练，让思维顺畅起来。现在我将要告诉你熟悉地点桩子的训练方法。 现在，你要先找出一技笔和一个秒表，然后坐在一张桌子旁边。你也可以找个朋友帮你，如果没有别人在，你就只能自己做这个练习了。 第一个步骤 你把笔拿在手中，或者让你的朋友每３秒就用笔有节奏地敲一下桌面，每敲打一下桌面，你的大脑就回想一个地点桩子，直到你把刚才写下来的２０个地点桩子都回想一遍为止。准备好了吗？好，请开始！ 第一个地点？ 第二个地点？ 第三个地点？ 第四个地点？ 。。。。。 第二十个地点？ 很好，让大脑适应这种节奏感。 现在以每３秒敲一下桌子的速度，把这２０个地点从最后一个回想到第一个。如果你能够在这个速度下把地点按顺序回想完毕，那我恭喜你，你可以进入下一个步骤。如果你没能按这个速度把２０个地点按照顺序回想完毕的话，你需要多做几次练习，直到可以按这个速度回想完２０个地点，才可以进入下一个步骤的练习。 第二个步骤 感觉可以？太棒了！现在请你把敲打桌面的速度提高到每两秒一次，大脑当中按这个速度把这２０个地点桩子“走”一遍。 现在以每两秒敲一次桌子的速度，把这两２０个地点从最后一个回想到第一个。如果你能够在这个速度把地点按顺序回想完毕，那我恭喜你，你可以进入下一个步骤。如果你没能按这个速度把２０个地点按照顺序回想完毕的话，你需要多做几次练习，直到可以按这个速度回想完２０个地点，才可以进入下一个步骤的练习。 第三个步骤 现在，挑战来了，把你把敲打桌面的速度提高到每秒一次，大脑加速把这２０个地点桩子再“走”一遍。 如果你回想地点桩子的速度有点跟不上每秒一次的节奏的话，请你按每两秒一次的节奏再练习一次，直到你的回想速度能达到这个水平。 如果你已经能够顺利做到，请按每秒一次的节奏，把这些地点从最后一个到第一个回想一遍。 回想完后，请拿出笔把你的地点表写出来。 第一个房间：１、 ２、 ３、 ４、 ５、 第二个房间：１、 ２、 ３、 ４、 ５、 第三个房间：１、 ２、 ３、 ４、 ５、 第四个房间：１、 ２、 ３、 ４、 ５、 以上练习最主要的目的，就是让你学会寻找地点桩子，你可以根据自己的需要增加新的地点桩子。地点法是通过把熟悉的记忆资源进行排序整理，然后把它们做为记忆新信息的载体。 地点法的空间不但很容易建立而且容易寻找，因此地点资源几乎是取之不尽的。单是你现在的记忆存储中熟悉的地点就可以立刻整理出很多来。而且，除了真正到过的地点，你还可以运用一些虚拟的地点，例如你所熟悉的电脑游戏、电影、电视里的场景。 还可以运用真实和虚拟相结合的地点，例如为了方便记忆，可以在真实的房间里加上一些虚拟的东西，可能是一扇不存在的门或窗，或是一个假想出来的显眼物品。 现在我们一起总结建立地点法的要点： １、给地点编号时，要按同一个方向来排列顺序。如果决定按逆时针记，就把所有地点都按逆时针排序，如果你习惯按顺时针记，也可以将所有地点都设置成按顺时针排序。 ２、把这些地点进行分组，一般情况下以２０个地点一组为佳，一组地点和另一组地点可以有较大距离，每场区域最好只找５个地点桩子。初学者最好先从自己熟悉的场所找地点桩子。 ３、地点桩子要找体积较大的物品，这样比较容易记。 ４、寻找地点桩子不一定只限于房间里，也可以是广场或者某条大街，但同一组的地点桩子的距离不能过远或过近。 |
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