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2型糖尿病人在饮食治疗的初期，对自己和家人来讲都是一项挑战，饮食上不能多吃也不能少吃，有些爱吃的还不能吃。在这种种的矛盾中，糖尿病人不要迷失自己，也不要放弃饮食医治，需要对饮食进行合理的安排。2型糖尿病病人需要恰当控制主食的总量，指的是米、面、杂粮等。在通常情况下，不做什么体力劳动的2型糖尿病人每天吃主食的量控制在250～300克，做轻度体力劳动的主食需要增加一些每天控制在350～400克，而做重度体力劳动的每天主食量控制在450～550克。如果2型糖尿病人食用了马铃薯、山药、莲菜、粉条等含碳水化合物高的食物，那么需要减少相应的主食量。 2型糖尿病病人的主食需要混合着吃或是替换着吃，这样才能让营养价值更高些。糖友可以根据自己的病情波动，灵活掌握、及时调整，适应身体的需要。糖尿病人要依照医师的嘱托，科学安排每天总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例，制定出适合自己的食谱。另外糖尿病人每日吃饭的时间，尽量不要食用零食，也不要吸烟和喝酒。 2型糖尿病可以吃的主食：玉米、小米、薏米、黑米、燕麦、荞麦、莜麦、红小豆、绿豆、黑豆。 2型糖尿病患者尽量少吃的五谷制品：面包、绿豆糕、红豆沙、年糕、粽子、油面筋、挂面、花卷、烙饼、烧饼、馒头。 2型糖尿病患者不宜吃的五谷及其制品：油条、月饼、麻花、饼干、蛋糕、方便面、汉堡包、三明治、比萨饼、锅巴、爆米花、西谷米。 获得平稳餐后血糖的方法 1、减少肉类、油大的食物的摄入 2、增加粗粮和蔬菜摄入 3、适量蛋白质类食物摄入 4、一日吃饭总量不变，分餐吃，可缓解血糖波动 【乐普护生堂】乐普医疗[300003]集团公司旗下的全资子公司，致力于为家庭提供全面、先进的健康产品和医疗服务。 |
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