|
丹田是什么？这是道家名词，中医学里并没有“丹田”这个名词，但理解“丹田”的指向，就会发现气海、膻中的指向内涵，与丹田的指向并无二致。 我们先从骨盆的开阖说起！ 骨盆的重要特征之一，是左右侧并非是一起动作：右侧先扩展，接下来是左侧扩展，一旦左右侧都扩展了就会开始闭合，就这样左右交替着运动「这里说的扩展是横向的，就像怀孕时骨盆的扩张」。 我们还说过骨盆随着呼吸的开阖，这与骨盆的扩展闭合是不同的运动方式，当身体放松时，吸气呼气时骨盆的运动如下： 当身体紧绷时，骨盆底部会锁住，即吸气时骨盆上口会打开，下口紧锁;呼气时上口收缩，下口依然紧锁： 由于身体紧绷时骨盆底部锁紧，严重限制骨盆随着呼吸的正常开阖，换个角度，当骨盆底部打开紧锁，身体紧绷现象也会缓解。所以传统武术或功法中设计了很多桩法，站桩的姿势设定，都以解锁（打开）骨盆底部为第一目标，骨盆底部随着呼吸的正常开阖，是解锁身体紧绷的重要环节。 说完了骨盆的呼吸运动，来说说“丹田”！ 人体中并没有一个具体的实质器官叫“丹田”，如果我们认为“丹田”是实际存在的，那它是怎样的一种存在？ 事实上，“丹田”是两侧髂骨与骶骨共同组成的三维立体空间的中心区域，是骨盆随呼吸开阖的力学原点，对，丹田并不是一个死板板的点，而是骨盆开阖运动的力轴中心区域，骨盆开阖的正常与否，决定了“丹田”能量蓄积的容量是否正常，因为是力轴中心，当然就是能量的汇聚中心，即容易集中能量的地方，传统医学气海的命名，表述着同样的含义。 道家与传统武术认为，人身体中能量汇聚的中心区域并不只有骨盆，头部有“上丹田”、胸部有“中丹田”，骨盆的力轴中心区域是“下丹田”。理解了生理结构决定了下丹田能量汇聚的事实，也就相应能理解“上丹田”“中丹田”的存在也都是生理结构决定的「胸廓可以运动因而有力轴中心区域容易理解，颅骨其实也随着呼吸有着开阖，只是不像胸廓、骨盆那么容易看到，一个好的整体医生的手触，可以很直接的感受到颅骨的呼吸运动」，理解了生理结构决定了“丹田”的实质，上、中、下丹田各自的重要程度也可以有了排序：下丹田最重要，其次中丹田、再次上丹田，因为生理结构决定了能量聚集的多少，显然骨盆的生理结构能蓄积更多一些的能量效应。这也是为何不论道家也好、武术家也好，医家也好，都给予下丹田无比的重视，传统医学上甚至找不到与“上丹田”相对应的名词「下丹田对应气海，中丹田对应膻中」。下丹田是更能积聚能量的地方，而上丹田是能量密集产生的地方（大脑运作产能），两者之间恰好能形成平衡机制，上丹田负责能量放空，下丹田负责能量集中，身心因此平衡，躯体因此充满力量。 现代快节奏的生活，早已打破了身体自身的平衡，庞大的知识与资讯刺激，让现代人快速的“大脑化”，能量过度的集中在头部，成就一种过热状态，或许大家会认为能量集中在额叶是好的，但持续的过热状态，脑部的运作只会混乱而留下疲惫感，好比电脑CPU过热，只会给系统带来负担。我们必须借助一些方案，将能量以不损耗的方式搬离脑部，并良好的存储起来！还有别的选择么？要想让头部好好的运作，必须让骨盆正常的开阖，正常开阖形成的福田才能蓄积能量，为身体提供无限的动能。 好好保护骨盆吧，骨盆对人体的重要性，远远超出你的想象。 PS:俗语说的好：屁股决定脑袋！这句话用来描述颅骨与骨盆的关系，简直无比正确！从生理层面来看，颅骨与骨盆是密切相关而动作一致的。呼吸运动中骨盆的开阖程度，决定了颅骨的开阖幅度（胸式呼吸中颅骨开阖幅度远远不如腹式呼吸）。不仅如此，另外，我们说过骨盆的右侧主开，相对容易扩张，事实上，相对应的面部来看，脸的右半边也相对容易舒张，从而右侧面部看起来会比左侧温和的多「可以拍照片用软件将左侧脸与右侧脸分别复制合成两张面孔，会发现比较大的差别」，是的，脸的左右并不是对称的。甚至颅骨内含藏的大脑所分泌的荷尔蒙，在骨盆所含藏的肠道系统中也都有分泌（肠神经系统是足以媲美脊髓神经系统的巨大网络，又称“肠脑”）。 ------------------------------------------ “季子说”述及的传统医学，是季子视野里的传统医学！ ------------------------------------------ 梦想小成，怀念两位启蒙师长季子，男，毕业于北京中医药大学，原供职上海某三甲医院，于2013年6月起辞职探索自由执业之路，2014年11月，上海季建刚中医诊所获批成立！从求学起到现在，在中医路上行走第20个年头，一路坎坷，好在命运垂青，跌跌撞撞中误闯传统医学内室，见证中医理论的精妙，并能用疗效以确信。近年逐渐接受轮回思想，向死而生，勉力前行！鉴于传统医学在目前语境下式微之态以及自身话语混乱，发愿2014年起开始阐释中医经典并普及中医知识。 所不擅长的领域：心脑血管疾病、肿瘤。 |
|
|
