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日常生活中很多时候会有心情低落的表现，而有些人则把这些表现说出是抑郁症的表现，其实真正的抑郁症并非如此，因而不要觉得症状相似，就是抑郁症。下面我们跟着小编一起去看看真正的抑郁症症状是怎样的?  提问：是否患了抑郁症 最近一周，由于接二连三地碰到一些不顺心的事情，我的情绪非常低落，常常长吁短叹，怎么也高兴不起来。看了一本心理学的书籍，发现自己的症状和“抑郁症”非常相似，我很着急，是不是真的患了抑郁症? 答疑解惑：短暂的情绪低落不是抑郁症 就你目前的情况来说，尚属正常的情绪反应，并不是抑郁症。在遭受生活的挫折和打击后，出现情绪方面的问题是正常现象，如果你面对挫折打击没有一点情绪上的反应，这倒需要加以注意了。 抑郁症有临床的诊断标准，仅仅情绪低落是不能作诊断的。情绪低落连续两周以上，同时有睡眠、注意力、食欲等方面的问题，以及出现自杀意念等方可确诊。出现暂时的情绪低落，一些简单的心理保健方法，如听音乐、做运动等，都可有效地加以改善。  不过，如果出现以下三种情况，就需要及时去看医生：①有自杀的冲动。比如总是觉得生不如死，或者时时出现自杀的意念。②非真实感，又称为现实解体。这是指在应激状态下，对客观事物的印象不生动、模糊不清，对周围环境有陌生感和虚无感。③长期的躯体不适又没有阳性体征者。有些人情绪问题并不明显，但总感觉头痛、胸闷以及胃肠道不适，躯体检查无异常，这时，应寻求精神心理科医生的帮助。 生活让人体验酸甜苦辣、七情六欲，希望自己总是生活在快乐幸福当中是不现实的。面对这种变化，我们要采取顺其自然的态度。如果你急于改变自己的情绪状态，会产生更严重的心理冲突和更多的烦恼。因此，千万不要为自己短暂的不良情绪所焦虑。随着时间的推移，你的情绪会好转起来的。  温馨提醒：对于抑郁症的症状我多了解，且不可把相似的症状就断定为的抑郁症，不过如果有相似抑郁症的症状时，要注意及时的调理、改善才行，以免引发抑郁症等严重后果。 |
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