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现代社会生活节奏太快，尤其是都市人群工作和生活压力巨大，平时没有有效的途径来缓解内心的压力和负面的情绪，久而久之，就会引发一系列心理疾病，比如现代社会中最常见也最可怕的抑郁症，抑郁症的可怕之处在于患者轻者情绪低落，逐渐减少和外界的接触，严重的可能会产生悲观厌世的情绪，甚至以自杀的方式彻底告别这个世界。近年来，因为抑郁症自杀的新闻已经屡见不鲜。那么，抑郁症的具体表现究竟有哪些？我们又该怎样判断自己到底有没有抑郁症？以及对于抑郁症应该怎样预防和治疗？今天我们来一一为大家解答。 抑郁症的具体表现有哪些？ 长期情绪低落，悲观厌世 抑郁症患者往往表现为长期情绪低落、闷闷不乐，渐渐地对任何事物都不感兴趣，抑郁消极情绪没有得到及时的释放，病情变得严重，就会产生悲观厌世的消极情绪，甚至会产生自杀的念头。 自我评价过低 遇到事情总是将错误归结于自己身上，认为自己一无是处，毫无存在价值，即使只是犯了一个很小的错误，整个人都表现得很恐惧，渐渐地对生活失去了希望，从而导致自我评价越来越低。 认知能力下降 认知能力包括记忆能力、反应能力下降，有时抑郁症患者的意识还会出现混乱，怀疑有人跟踪自己、想要害自己，严重的甚至会发展为“被迫害妄想症”，同时还会出现社交障碍，经常独处在自己的小世界，刻意逃避外界事物，无法与别人进行正常的接触和交流。 生理出现变化 抑郁症患者在生理方面往往会表现为食欲减退、体重会在某个时期里突然迅速下降、目光呆滞、面容衰老等，有部分抑郁症患者症状尤其明显，比如反复并且持续性地出现头痛、头晕、胸闷气短等症状，种种迹象和心源性疾病类似，但其实没有实质性的身体方面的疾病。特别是女性朋友们可能会出现内分泌失调、月经不调甚至提前闭经的症状，有部分抑郁症患者还会出现睡眠障碍，甚至严重失眠。 行动和思维变得迟缓 抑郁症患者明显感觉到自己的四肢不受控制，行动也变得越来越缓慢，严重的甚至卧床不起；随着抑郁症状逐渐加重，患者明显有反应迟钝、记忆力和注意力减退等表现，以前完全能掌控的工作和学习，现在对于这些也是一点兴趣都没有，面对需要解决的问题也会犹豫不决，什么事情都不想做。 抑郁症应该如何预防和治疗？ 如果符合三个以上的症状，就要加以注意了，可能是被抑郁症“盯”上了。首先，重视自己的心理问题，学会调节自己的负面情绪，及时有效地进行心理干预；其次，克服自己的心理障碍，试着和外界接触，不要总是把自己封闭在一个人的世界里，多接触性格开朗的朋友，自然也会受到积极情绪的感染；最后，抑郁症患者的家属要真正重视抑郁症这个问题，给患者更多的关爱与温暖，给予他们情感上的支持。病情特别严重的抑郁症患者可以尝试药物治疗，以上几方面同时进行干预，帮助患者彻底摆脱抑郁症的困扰。 |
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