|
小腿是人体第二心脏，腿部肌肉每次收缩时，挤压出的血量，大致相当于心脏的每搏排出的血量。 没有健康的小腿肚，人就无法维持正常的血液循环，它是当之无愧维持生命的“无名英雄”！ 利用步行方法去踢打腿肚子肌肉，一条腿站立，用另一条腿的脚面依次踢打站立腿的小腿肚子。两条腿交替进行，做80~100次。可以反复加速腿肚子肌肉的收缩能力，迫使血液由腿部动脉血管迅速流淌到各支血管及毛细血管中。使腿部各个组织得到充分营养和温度，从而达到缓解和治疗老寒腿、腿骨酸痛、抽筋等老毛病。 小腿肚上有承筋穴、承山穴 承筋穴在小腿后部肌肉的最高点 承山穴位于小腿后部肌肉的分叉处 用知母堂关节宝帖这两个穴位，刺激温通穴位，疏通经络，促进血液循环，也有上述踢腿肚之功效。很适合现代人快节奏的生活中养生调理，简单一帖，方便安全有效。 承筋穴可以舒筋活络、强健腰膝 承山穴可缓解疲劳、祛除体内湿气 所以，常用这些小方法，不仅能使肌肉充分放松，还能够提高心脏供血的能力，预防心血管病，强健腰膝。 |
|
|
