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一六、平搂扣腿夹跑 动作分解：①右脚跟里转，右腿屈膝；右拳变掌，掌心朝下，从身前向右、向后直臂弧形平摆捋揽；上身随右掌从右向后转，面向正西；左脚跟同时外展，左腿伸直；左拳位置不变，眼随右掌转动（图56）。 ②上动不停，右掌继续向右平摆捋揽，随即变拳，屈肘向右腰侧揽回夹抱，拳心朝上；上身趁揽抱之势后移，左腿屈膝半蹲；右脚地伸向左腿后面，用脚面贴住左膝后部勾扣；左拳仍不变；眼看右脚尖（图57）。 要领说明：①向右后平摆捋揽时，动作要快要柔，臂部不要紧张；上身必须随右掌转动。②扣腿夹抱时，动作要快要刚，屈肘握拳要有力；扣腿、下蹲、收拳的动作必须在同一时间内完成。 一七、冲步抢手前搡 动作分解：①右脚向右前方冲进一大步，脚尖里扣；上身随之前送，眼看右前方（图58）。 ②上动不停，在右脚冲进的时候左脚随之擦地跟进半步；右拳变掌，掌心朝下，向右前方平伸急抢搡出，掌指朝向右前方；左拳同时变掌，掌心朝下，掌指朝向左后方；两腿在搡掌时屈膝半蹲成马步；眼看右掌（图59）。 要领说明：①冲步、跟步、屈蹲、搡掌等动作，必须极迅速地连成一气，除冲步在层次上先行一时外，后三动必须同时完成。②搡掌必须有力，能运用极短促的向外呼气的“气法”技巧与之配合一致，借气使力更好。爆发性的向外呼气，极短促，其音近“亥”，但不要发声过响变为“嘿”。③构成马步后，两大腿要蹲平，扣脚，展膝，裆劲内收，挺胸，直背，塌腰，两肩下沉，两碗平直。 一八、抡臂仆步穿掌 动作分解：①两腿直起，右臂内旋使小指侧朝上，直臂向上弧形绕环举起，左臂内旋使拇指侧朝下，直臂向下弧形绕环垂沉；在两掌绕环至上下成直线时，两脚以脚前掌碾地为轴使上身从右向后转，两腿成前后交叉，右腿在前，左腿在后；转身之后，右掌从上继续向右绕环摆动，左掌从下继续向左绕环摆动，两掌掌心均朝向身前；眼随右掌转动（图60）。 ②上动不停，右臂内旋使掌心朝下继续从右向下直臂弧形绕环，左臂外旋使掌心朝上继续从左向下直臂弧形绕环，眼看右前方（图61）。 ③上动不停，右掌从下由身前屈肘向左、向上弧形绕环至左胸前，掌心朝里，掌指朝上；同时左掌从上屈肘屈腕向右弧形绕环至右肩前上侧，掌心朝右、掌指朝后成横掌；左脚跟离地（图62）。 ④上动不停，左脚向左后方伸出，左腿伸直，右腿屈膝半蹲；右掌经左掌背上面向右前方平伸穿出，掌心朝上；左掌随之顺右臂下面屈肘收于右腋下，掌心朝下；眼看右掌（图63）。 ⑤上动不停，右臂内旋使拇指侧朝上，方向不变；上身左转，右腿屈膝全蹲，左腿伸直平仆；左臂外旋，随即从右腋处向下，小指侧沿左腿内侧向左直臂插伸，拇指侧朝上；眼看左掌（图64）。
要领说明：①上述五个分解动作要连贯起来做，中间不可有丝毫的停顿现象。②两肩要放松，两臂回环要论圆，不要僵肩。③仆腿时右腿必须全蹲，向前抄掌时上身随之前探，防止撅臀、拱背、掀脚、拔跟。 一九、击步箭弹 动作分解：①上动不停，上身前移，左掌抄起平举，左腿屈膝，右腿伸直；随即右脚离地直腿向左脚击碰，左脚蹬地直腿跳起，使右脚在空中击碰左脚（图65）。
②右脚落地（图66）。
③左脚随后向左前方落地，右脚继之向前上一步，上身仍向左前方（图67）。
④上动不停，左掌变拳屈肘收抱于左腰侧，掌心朝上；右掌同时变拳从后屈肘由右腰侧向前平伸冲出，拳眼朝上；左腿随之向前踢起，左脚尖朝前（图68）。
⑤上动不停，右脚趁左脚踢起之势用脚掌蹬地跳起，身体悬空；在空中，右脚向前踢出，脚面绷平，脚尖朝前；左脚趁势下垂；右拳屈肘收抱于右腰侧，拳心朝上；左拳即向前平伸冲出，拳眼朝上；眼看右脚（图69）。
要领说明：①本动必须与前面的“抡臂仆步穿掌”连贯起来做，中间不要停顿。②击步要以最快的速度来进行，两脚的击碰必须在空中完成。所谓空中，此处仅指两脚离开地面，不必高跃。③箭弹也叫“鸳鸯腿”，左脚前踢的高度达到水平位置就可，不必过高，在技击实用上它的踢击目标是对方的颏部。左腿的向前踢摆和右腿的跳起必须前呼后应地相继而起才能悬空；纵跳时应提气，不要沉气。④两拳的冲伸须与两腿协调一致，要冲、踢一起进行；冲伸须有力，不要虚㨪即过。 二十、弓步指裆拳 动作分解：①左脚落地（图70）。
②右脚向左前方落地，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直，成右弓步；左拳同时变掌屈肘向上横架举起，拇指侧朝下；右拳即向前下方冲伸，拳眼朝上；上身趁势左转向右侧倾前探，眼看右拳（图71）。
要领说明：①右脚落地成弓步和左掌屈肘上架的动作要协调一致，形成这个动作的前半部；上身左转和右拳下冲的动作要协调一致，形成这个动作的后半部。②弓步要防止由于上身的侧倾前探而出现髋部和臀部的凸出，并要防止两脚的掀脚和拔跟。 二一、虚步磕肘 动作分解：右腿伸直，上身直起，左腿屈膝半蹲，左掌变拳屈肘收抱于左腰侧，掌心朝上；右脚随之从右侧方屈膝提步离地移向身前方以脚尖虚点地面，脚面绷平，右拳同时屈肘从右向身前格挡，拳面朝上，掌心朝里；眼看右拳，构成右虚左实的虚步挎肘（图72）。
要领说明：虚步时，左腿要尽量做到半蹲，右腿屈膝以脚尖虚沾地面，身体重量全部落于左腿，两脚虚实必须分明；上身略前倾，但须挺胸、直背、塌腰，左拳贴紧腰侧，左肩稍向后牵引，右拳高与眉齐，右肩稍向前牵引。 二二、偷步撑掌 动作分解：①上身稍起，右脚从身前向右后方挪步，右腿伸直；左拳随之变掌，从左腰侧直臂向左弧形绕环，至平举时屈腕成侧立掌，掌指朝上；右臂内旋使拳眼朝里，以肘关节为轴使前臂向左下降放平，拳附于左肘近处，拳心朝下；眼看左掌（图73）。
②上动不停，右脚不动，左脚从身后向右偷步，两腿成交叉；右拳随之从左向前、向右直臂弧形平摆撑臂，拳心仍朝下；左掌同时从左直臂向前、屈肘向右弧形平摆至右肩处，掌指仍朝上，拇指侧贴靠右肩；眼看右拳（图74）。
要领说明：①挪步、右拳向左平放、左拳变掌向左平举的三动必须在同一时间内完成；偷步、右拳向右摆撑+、左掌平摆至肩前的三动也必须在同一时间内完成。②偷步的两脚尖和两脚跟必须平行，在前的右腿稍屈膝，在后的左腿须挺膝。 二三、翻身抡臂二起脚 动作分解：①上身向前下俯（图75）。
②左掌从右肩处反臂伸直向下、向左、向上弧形绕环抡摆，掌心反腕朝上，眼随左掌转动（图76）。
③两脚掌碾地为轴使上身从左向上、向后拧腰迅速翻转，左掌和右掌一起随着上身成车轮形抡摆翻转；眼仍注视左掌（图77）。
④上身立直，两脚掌继续碾地使上身左转，左掌随之向下、向后绕环抡摆，右掌同时向上、向前绕环抡摆，眼仍随左掌转动（图78）。
⑤右腿向前、向上摆动踢起，左脚蹬地跳起，身体悬空；在空中，左脚向上直踢，脚面绷平，脚尖朝前；右拳随之屈肘收抱于右腰侧，拳心朝上；左掌则同时从后向上、向前弧形绕环至额前，用掌心击拍左脚脚面；眼看左脚（图79）。
要领说明：①上述分解动作，必须连贯起来做，不要迟缓和中断。②叉步拧腰翻身的时候上身必须前俯构成翻转的横轴，不要直身，否则便只是转身而不成为翻身了。③快速完成叉步拧腰翻身动作，关键在于两脚前掌碾地、腰背翻转、两臂抡摆的动作必须极迅速地在同一时间内一起行动，切勿使这三个动作在时间上有先后之分。 二四、弓步连环急三拳 动作分解：①右脚先落地，左脚随后在身前落地，右腿挺膝蹬直，左腿屈膝半蹲，成左弓步；左掌同时变拳，屈肘收抱于左腰侧，拳心朝上；右拳即从右腰侧向前平伸冲出，拳眼朝上；眼看右拳（图80）。
②上动不停，右拳屈肘收抱于右腰侧，拳心朝上；左拳即从左腰侧向前平伸冲出，拳眼朝上；眼看左拳（图81）。
③上动不停，左拳屈肘收抱于左腰侧，拳心朝上；右拳即从右腰侧再次向前平伸冲出，拳眼朝上；眼看右拳（图82）。
要领说明：①三次冲拳必须以最快的速度进行，每一拳的冲击都要使臂、肘伸直、肩部前送，防止由于快速而产生两臂屈肘冲击的现象或两肩停于原位不向前顺送的现象。②弓步必须保持前腿屈平、后腿蹬直、前腿髋部里缩、后腿髋部下沉、两脚脚底均全部贴着地面的要求，勿使因受急速冲拳的影响而破坏了弓步的完整。 二五、马步架打 动作分解：右拳屈肘上架变横掌，小指侧朝上，掌指朝左；左脚尖里扣，右脚跟里转，上身趁势右转，两腿屈膝半蹲成马步；左拳随即从左腰侧向左平伸冲出，拳心朝下；眼看左拳（图83）。
要领说明：两大腿必须蹲平，脚尖里扣，膝向外展，裆劲内收，上身挺胸、拔背、塌腰，两肩松沉稍向后张，右臂、肘要屈成半圆形，左臂伸直，左拳稍高过肩。
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