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肌肉梦想｜ 肌肉，不再是梦想！ -jiroumx- 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动，做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡？ 有太多小伙伴问 我的左右腹肌不对称怎么办 上腹薄弱怎么办，下腹薄弱怎么办 等等等等一系列问题 其实根源都出在 很多人还搞不清楚每个卷腹动作 到底是着重刺激哪一块腹肌 今天为大家带来6张分析图 帮助大家练出漂亮的腹肌！ 红色区域就是动作刺激的重点 我们之间讲过 腹肌的最终形态是天生的 有很多人腹肌都是不对称的 但是在那之前 你也只有先把它们练出来 才能知道到底对不对称 而且其实就算不对称 只要形态饱满，也很好看的！ 光说不练假把式， 运动完就打个卡再走呗 -THANKS FOR READING- |
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