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对于健身的肌友而言 拥有豆腐块般的腹肌 是梦寐以求的 其实不难 找对动作 坚持下去 4周就能看出效果 在【全球健身指南】健身打卡开始！ 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动，做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡？ 女人是有多喜欢腹肌？ 看看小s就知道了 见刘德华找腹肌 和黄立行唱个歌找腹肌 见阮经天摸腹肌 见林更新找腹肌 想被摸？ 你得有！ 快练！ NO.1 NO.2 NO.3
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每个动作10-12次 循环2组 组间休息1分钟 光说不练假把式， 运动完就打个卡再走呗 -END- 图文整编／健身男神MAX 动图根据Youtube视频制作 转载请联系MAX |
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