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20170617期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《五脏都怕啥（二）》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科——陈晨。
将军之官 中医认为肝最怕堵，肝在五脏中是将军之官，在人体中主疏泄，喜条达。肝主要就是推动气血沿着正常的循行路线到达身体的每一个角落，发挥它滋养的作用。
在日常生活中有很多很多原因都会造成肝或肝的气血运行的道路堵塞，这些原因一般被分为两大类，一类和情志、情绪有关，另一类就是和脏腑的本身的状态有关。
肝气不舒 中医认为在七情中对肝损伤最大、最容易导致肝堵的就是怒，当我们发怒的时候肝脏推动气血运行的力量就会出现异常，原来的运行不急不缓很通畅，怒气上涌时就会堵塞、瘀滞、不通畅，造成肝气不舒严重的会肝气郁结。肝堵最常见的表现就是闷、痛、胀，如胸闷、胃胀、嗳气、胸胁疼痛等。焦虑、抑郁情绪也是肝气不舒的表现。肝气不舒的特点就是疼痛部位不固定，在情绪波动后才会出现，所引起的痛一般都是胀痛。专家现场教你小动作、代茶饮玫瑰柑普茶疏肝理气。 
寒邪 寒邪是最容易导致肝堵的外邪，当身体受寒时会收缩，减少体表散发热量保持温度、阳热之气。经络收缩气血运行就会变慢，所以就会出现堵塞的表现。寒邪入体常表现为肢体疼痛和局部的僵硬，寒湿造成肝堵的表现有局部冷痛、得温减轻。现场学做温经散寒的艾叶鸡蛋汤。如果有肝郁，脾虚的人比较适合吃中成药逍遥丸。 
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