|
跟我学养生，健康又轻松 大家好，我是雷师兄 中国人有一个特殊的传统：孕妇生产之后要坐月子 坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，是产后必须的仪式性行为。 从中医的角度来看，坐月子不仅是调养孕妇生理的重要环节，更是度过心里转折的重要环节。 前两天，我收到这样一位女士的私信 这是一位20多岁的女生 意外怀孕之后由于多种外界因素不得不选择流产 但是 流产之后，身体正是脆弱的时候 却没有好好休息、保养 反而马上去上班工作 这就触犯了大忌。 身体刚遭受了“摧残” 还没有缓和、调理过来的时候 就被迫投入高强度的生活节奏 那是肯定会出问题的。 我先察看了女士的舌象： 舌象辨析： 下焦舌苔厚腻：湿浊下注，肾气虚 舌中部凹陷：脾胃虚弱 舌边鼓胀：肝气不舒 舌体胖大，有齿痕：湿气重 舌质淡白：气血不足 舌尖鼓胀：肝气犯心胃，心肺气虚 通过舌象可以看出来，身体内部已经出现了不小问题了，调理刻不容缓 我马上进行了下一步的询问： 雷师兄：平时有胃胀、胃痛、反胃酸的现象吗？ 答：有，胃胀特别严重，吃一点东西就饱了，肚子一直下不去 雷师兄：平时怕冷吗？风吹会不会头晕？ 答：脚和腰比较怕受凉，这都是流产之后出现的情况，头晕倒不至于 雷师兄：有口干口苦的现象吗？ 答：口干，偶尔口苦，总是有痰 雷师兄：有没有盗汗的现象？ 答：没有，但是手心脚心喜欢出汗 雷师兄：平时心情怎么样，晚上睡眠怎么样？ 答：容易动怒发脾气，睡眠还行，就是容易起夜 总结一下以上的情况，分析如下 第一、脾胃虚弱 中医上讲，脾为后天之本，气血生化之源。出生后所有的生命活动都有赖于后天的脾胃摄入营养物质提供能量，脾胃虚弱，血液的生产与运化就不能正常进行，所以就会气血不足。舌质发白，说明脾虚有湿气，而脾主四肢肌肉，脾虚则肌肉无力，所以平时就容易无精打采、浑身无力。 第二、肝气不舒，肝火旺 舌边肿胀，说明肝气不舒。长时间的肝气郁结会导致胸闷气短，情绪难以控制，所以容易生气，爱发脾气。肝气不顺的得不到调理还可能造成肝气犯胃，肝气犯肺等严重的现象。这位女士就有肝气犯胃的前兆，容易胃胀，吃饭不消化等等。 第三、湿气重，痰湿体质 痰其实就是水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着气血的运行流窜全身，位置不定。人体脏腑功能失调，就容易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而形成痰湿。舌体胖大，就是因为痰湿体质引起的。 经过辩证，我认为调理应分为以下三步： 第一、清内热，健脾胃 脾胃虚弱，运化无力，身体就会发生诸多不良的连锁反应。调和脾胃，清除内热，使身体初步恢复正常机能。 第二、消痰祛湿 把多余的湿气排出体外(利尿)，减少、清除引起身体免疫反应的物质。把长期形成在体内的水湿淤积排泄出来，改善虚不受补。 第三、疏肝理气，全面调理 中医上认为：“肝属木，而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏。若情志不遂，肝木失于条达，肝体失于柔和，以致肝气横逆、郁结，呈现种种病变”。疏理肝脏气机，使恢复肝脏功能的。 坚持一段时间后，我收到了这位女士的反馈 可以看出这位女士关键问题都已经得到了改善。 究其原因，还是因为身体在受创之后没有立马得到调理恢复 大家常说：伤筋动骨一百天。 可见休养生息的重要性与必要性。 所以一旦身体出了状况，经过调理完毕之后一定不要操之过急地去做一些让身体承受巨大压力的事情，有时候表面上看起来没问题，但是身体内部其实还在进行着各种各样的恢复。 欲速则不达，人们都说凡事不能心急，千万不能一蹴而就 调理身体又何尝不是这样呢？ 开始说的坐月子就是这个道理，经过这一个月的调理休息，妈妈们的身体才能恢复健康、正常的状态。这对自己对家庭，包括对孩子都好的帮助。 红楼梦里说过：病来如山倒，病去如抽丝。 如果身体有了问题，关键的不仅是调理的方法，更关键的是调理的过程 要有耐心，循序渐进，健康问题可不能马马虎虎，草草了事呀！ |
|
|
