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亲！此天门非张家界的彼天门哦！ 天门穴，位于两眉中（印堂）至前发际成一直线。在推拿学中有“开天门”之法，是指施术者两拇指交替由小儿两眉头之间向上直推至额上前发际处自下而上3-5分钟。有发汗解表、开窍醒神等作用，用于治感冒、头痛、惊风等。
何为掌托天门？是指通过内视之法（内视之法我们会在以后的章节慢慢地为大家讲解）从头顶天门穴往上观去，意思实则为使得全身气脉从下往上灌输之意。并非是好像手掌托着天门一般往上用力。也有学派认为掌托天门是模仿劳动人民平时劳作时净粮的动作姿势。 还是先来点高难度的热身运动吧！ 【原文】 掌托天门目上观， 足尖著地立身端。 力周骽胁浑如植， 咬紧牙关不放宽。 舌可生津将腭抵， 鼻能调息觉心安。 两拳缓缓收回处， 用力还将挟重看。
【预备】 预备式，同韦驮献杵第一势。
【习练步骤】 提掌平胸：左肢向左跨一步，与肩同宽，凝神静气片刻，两手掌心向上，手指相对，缓缓上提至胸前。 翻掌上托：旋腕翻掌，掌心向上，两臂上举，托举过头，切勿过仰。 掌托天门：四指并拢，拇指外分，两虎口相对，对向天门，两手臂用暗劲上托，两目仰视掌背，足跟上提，脚尖着地，用力贯穿两下肢及腰胁部。 收势：两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，配合呼吸，先深吸气，随着动作下落慢慢呼出，放下两手的同时，足跟缓缓着地，收左脚并步直立。 【动作视频】 【动作要领】 1.翻掌上举，两臂上托，手指相对，切忌贯力。 2.仰头目视掌背，内视天门。 3.脚跟提起，脚趾抓地，力贯腿胁。 4.单练掌托天门势时，可练3～30分钟。
小编再为大家奉上一张抓拍的德国“牛靴婶”练功的照片！ 【习练功用】 1.本势重点锻炼上肢的肱二头肌与肱三头肌、腰大肌、臀大肌、小腿三头肌和股四头肌等，增强臂力、腰力、腿力，可提高手法的综合协调性。对于推拿的力量有很好的提升作用。
2.引气上行，聚诸阳之气，增加头部血流量，适用于椎动脉型颈椎病、低血压、贫血、缺血性心脏病等患者。 【小结】 掌托天门势又称韦驮献杵第三势，韦驮献杵的三势是易筋经功法的基础，练气的入门，一开始就要求掌握平心静气，全神贯注的原则，使全身各部肌肉放松，这样才能使体内气血运行自如，练至相当时间，便可自觉气向下行，藏气于少腹，做到似动非动，似静非静，实中有虚，虚中有实，深得“动中涵静”“动静两赅”之精义。
久练能增强臂力，特别是手臂的持久力和悬劲，使推拿医师在推拿时不觉劳累，以达治疗目的，故为锻炼蓄力最主要一环。初练可持练3～5分钟，以后再根据实际情况酌加，一般十五分钟左右即可。 知识就是力量 愿明天的你依然会相信 点击「写留言」参与讨论 猜你喜欢 ……以下是广告时间…… |
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