空调病即将上线，六大方法让你远离它！

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六月份，全国大多数地区将进入高温模式，空调将成为夏季必不可少的消暑利器，但空调病也会随之而来。可能大多数人对空调病这个名字并不陌生，但是你真的了解它的危害吗？又有什么方法能远离它呢？

长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状统称为“空调病”或“空调综合征”。其实，医学上并没有“空调病”这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。

空调病的主要症状会因为每个人的适应能力不同而产生差异，可能出现下述症状：

① 全身症状：发热、畏冷不适、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状。

② 呼吸道受累：引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，严重者会合并细菌感染，导致下呼吸道疾病，如：肺炎等。

③ 胃肠道受累：表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等。

④ 肌肉关节受凉：导致腰、背、关节疼，关节僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛等。

⑤ 面神经炎、皮肤局部末梢神经炎也是空调病的常见症状，严重的还可引起口眼歪斜。

⑥ 女性易引起月经不调、痛经等。

湿度低

长时间吹空调可致室内干燥、湿度低，会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利影响，导致各种黏膜疾病。

冷刺激

低温环境会使血管急剧收缩，血流不畅，使关节受损受冷导致关节痛。冷刺激也可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多胃肠不适的症状。

细菌多

空调间较密封，空气混浊，细菌含量增加。据有关专家统计，在开了空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降 13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。

 

过敏原

空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，有呼吸道过敏症的人吸入这些过敏原后就很容易发病。

1

定时通风

适时关闭空调，定时开窗换气，使空气保持流通。最好每2～3小时打开窗户通风一次，每次10～15分钟，以保证室内外空气的对流。

2

减小室内外温差

空调温度不要调太低，一般来说室温26℃左右最适宜，但室内外温差最好不要超过5-8℃。

3

忌直接对准出风口

在空调房内不要正对出风口，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，降温太快很容易发病，也要注意颈椎、膝关节等部位的保暖。

4

使用加湿器

若在空调房里皮肤变得干燥，出现了很多痘痘、痤疮、头发发黄、掉发严重时，应增置加湿器（也可在室内放置一盆水），同时也要适当多喝水。

5

定时清洗空调

定时更换空调的过滤网和清洗空调换气部位，减少细菌滋生。

6

适量运动

因为长期呆在空调房里出汗减少，所以在夏天适量运动、多出汗，有利于增强身体免疫力。