六个信号暗示你的体内“湿气重”，白开水加它，湿气排得干干净净，效果比拔罐好百倍，晚上加班也不累

1.老是感觉自己的身体很是沉重，而且会出现浑身不清爽的现象，腿也没什么力气，没食欲没胃口，吃嘛嘛不香。

赤小豆和薏米，是湿气的头号”克星“，平时有时间不妨自己煲粥喝，祛湿效果很好。这个是赤小豆薏米茶，还添加了茯苓、荷叶、陈皮，可以从内到外调理身体，祛除体内湿气，燥湿化痰，促进新陈代谢，还能塑身消小腹赘肉。

2.照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重来了。

玉米须，平时被你扔了吧？它在中医里又称为“龙须”，它和山楂、陈皮、决明子、菊花等制成的汉方祛湿茶，具有祛湿利尿之效，能消脂消水肿，每天一杯，排出体内毒素，养出好气色和好身材。

3.热湿，每天都是满面油光的，而且毛孔粗大，老是长痘痘。

这个是红豆薏米粉，早上冲泡一碗，营养丰富的美味早餐，能祛湿消肿，减肥的效果不错，坚持一段时间，气色也会更红润。

4.每次上厕所的时候，总是出现大便黏腻的现象，马桶总冲不干净。自己检测一下身体是否湿气太重呢？

冬瓜荷叶茶能消暑止渴、清热化痰、利尿消肿，还可以减肥，特别是身体肥胖者，常喝点冬瓜荷叶茶，可以使人体瘦轻健。

5.一段时间的出现体型肥胖，并且还出现大腹便便的现象。喝水都会胖、湿气重引起的水肿虚胖。

姜有很好的祛湿祛寒的功效，而醋泡姜不仅可以祛湿，还可以健脾胃，像脾胃不好的人湿气更容易入侵，醋泡姜是祛湿健脾的佳品，不过不宜多吃，早上两三个即可。

6.湿气重，长时间坐着不动，自然肠胃蠕动减弱，引起犯困，下肢肥胖无力。除了饮食上的调节，平时多些运动，尽量避免湿气在体内聚积，人更健康，也更精神有活力。