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随着天气越来越热，即将进入酷热的夏暑天，湿气也开始加重起来，很多人都会感觉一年四季只有冬夏季节，冬天天气寒冷很多人都被湿气所浸染，夏天天气又闷热，很多人被湿热所浸染，所以就造成了感觉一年只有两个季节。 随着中医知识的扩散，越来越多的人开始认同中医的好，很多病症出现的时候医生都经常说是湿气引起的，那么为什么湿气那么厉害呢？会引起这么多的危害。 湿气到底是什么东西呢？ 湿气中含有水分，这种水分其实是参与人体新陈代谢的代谢物一般的会通过汗液尿液排出去，但是现代人生活水平比较好，不运动又经常胡吃海喝，空调屋内不出门，久而久之导致身体内排泄不出去，堆积在一起形成了湿气，越积越多，越多越不容易排出去。  那么湿气一单进入体内会有很多表现，想要很好的把湿气排出去你可以试试下面这些办法： 1、生姜 生姜可以早晨食用，可以助阳升湿气，而晚上阳气收藏不应吃生姜，生姜可以很好的助阳气，达到散湿气的作用。  2.薏米仁 薏米仁含有大量的膳食纤维，可以带走肠道多余的毒素，分解体内多余的脂肪，促进肠道的蠕动，薏米仁美白祛斑祛痘混合一起可以很好的去湿气，可以很好的帮助关节疼痛的人。  3、赤小豆 赤小豆可以帮助我们祛除身体心肺的湿气所以对于老年人来说这个很实用，可以把它和芡实一起煮粥喝，这样可以很好的形成互补。  4、荷叶 夏天使用荷叶去湿气是非常好的，如果湿气比较重可以多用荷叶泡茶喝。减肥又瘦身。 5.湿气比较严重者，可以选择中药膏滋效果最好 祛湿气是一个漫长的过程，对于严重的湿气患者祛湿是迫在眉睫，所以建议使用中药膏滋祛湿，特点是无副作用，效果好 祛湿膏滋角美膏是中国几千年的一个膏方，主要成分是红豆、鸡内金、芡实、山药、砂仁、茯苓、大枣、菊花、赤小豆、薏苡仁、百合、葛根、槐花、显脉旋覆花、金银花、雪莲培养物等药材加蜂蜜制作而成的膏滋，可以起到很好的去除严重湿气的作用，健脾胃，调节人体机能平衡等，很多湿气患者服用一个星期就有很好的效果。大家可以关注。  除了上面这些 之外你平常还可以多做以下达到防止湿气入侵的效果 一、运动出汗是很好的去湿气，特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来 二、可以多参加 健走、跑步、太极等运动 湿气的治疗需要一个较长的周期，这是由湿气本身的症状特征决定的。所以在这个周期内，无论是正确的护理还是用药治疗，都需要持之以恒，才能够达到预期的目的。切记不可三天打鱼两天晒网，病症稍有好转就停止用药，导致病情的反复发作。  |
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