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1.早晚来杯白开水。补充水份是保证肌肤水嫩的一大关键，是女性皮肤的主要养分，有助于保证女性肌肤的健康。如果皮肤缩水，很容易由表面看出皮肤的老化现象，失去弹性和光泽。而要解决这个问题，早晚一杯白开水是必要的。早上的开水帮助肠道清洁，而夜间的则是保证血液不过分粘稠，防止提前衰老。 2.每天一个西红柿。维生素C是人体内一种必需的营养物质，摄取足够的营养物质是人体健康最重要的保证，而西红柿作为水果蔬菜中维生素C含量最高的一种，只要每天至少保证一个西红柿就能够达到人体对维生素C的需求量。 3.一小杯醋。醋有着软化血管的妙用，可以有效的减缓人体血管硬化的进程。在每日的三餐当中摄入足量的食醋，对人体的健康十分有利。除此之外，醋还可以通过外用达到美肤的效用，洗手之后敷一层醋在手上可以有效延迟手部皮肤的老化。 4.一杯酸奶。女性相较于男性来说，更容易出现钙元素不足的情况，而牛奶中钙的含量十分的丰富，较易被人体吸收利用，并且因其口感不错，女性也比较喜欢饮用，所以可在日常生活中取酸奶补充钙质。 上面就是关于女性保养皮肤的一些方法介绍了，虽然岁月给人留下的印记是不可磨灭的，但是，我们也可以通过后天的保养来尽量的消除掉一些痕迹，即使并不是全部，但是可以延缓皮肤老化的进程，对挽留青春有一定的正面的影响。 |
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