焦虑抑郁恐惧

 焦虑症：无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;常伴有心慌、胸闷气短眩晕、坐立不安、注意力无法集中等症状。它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周、几月甚至数年迁延难愈.焦虑实际上就是γ-氨基丁酸缺损引起的。详见博文“大脑的四种神经传导素缺损及治疗”。提高γ-氨基丁酸浓度有
马麦脱酸酵母是英国品牌，是由酵母提取物制成的食品酱。 马麦脱酸酵母可提高GABA水平
西番莲、缬草根、纤维醇、维生素B、分支链氨基酸会促进γ-氨基丁酸的功能；

抑郁症： 诊断抑郁症至少需要两种症状，抑郁症患者遇到困难问题时，更容易放弃克服困难。另外一个症状是快感缺乏，就是失去体验正常愉快经验的能力。于是抑郁症患者不会主动寻找愉快经验。长期心境不佳，对日常活动丧失兴趣，常感到持续性疲乏，认为活着没有意思。

抑郁症的病因：1、主要是遗传因素，是一类脑发育疾病，常常形成于我们还在母亲子宫里以及我们的儿童期发育阶段，是遗传与环境因素相互复杂作用的结果。2、是社会因素，药物损害，其它疾病引起的。3、牛磺酸缺乏症还会引起一些心理症状，如抑郁或焦虑等。这些都是牛磺酸涉及的神经系统通路。牛磺酸颗粒北京首儿制药厂，每天至少摄入1.5克牛磺酸才足以恢复健康水平。

食疗补充牛磺酸：章鱼、蚶，牛磺酸含量最高。

生物学家Robert Sapolsky认为抑郁症是由生理与心理两方面病理原因引发的，其中两者之间的连接点就是压力。

动物实验发现，当小鼠遭遇持续的不可控制的压力时，大脑的杏仁核（负责感知危险和应激反应）区域会戏剧化的增大，而代价是海马回（负责记忆和学习）的急剧缩小。在认知心理学中，抑郁症的定义就是“习得性无助”，也就是上述所说的抑郁无望理论。这可以解释为什么10岁以前遭遇父母死亡的人患抑郁症的风险大大增加，因为10岁以前是一个人学习因果关系的重要阶段，而你以最可怕的方式学到了世界上有些事情是你无法控制的，也学到了“无助”。

西医现在还没有根治抑郁症的方法，只能做到控制精神症状出现。在短期内，服用氟西汀的人折断骨头的可能性较小，但当他们连续一年或更长时间服用该药物时，骨衰竭和骨折的风险便会上升。

一种称为“强力霉素”的抗生素可阻断大脑中负面想法或恐惧的生成，并可能证实有效治疗或预防“创伤后压力症候群”(PTSD)。

据英国路透社和澳大利亚学术网站“对话”报道，在一项包括76名健康志愿者的特殊科学实验中，有些人拿到强力霉素(doxycycline)，有些人则只拿到单纯为安慰作用的假药丸；结果服用强力霉素的志愿组当中，恐惧反应比另一组低60%。

科学家表示，这种抗生素能发挥效果是因为可阻断称为“基质酶”(matrix enzymes)的神经细胞外特定蛋白质，大脑需要这种化学物质来形成记忆。

 中医认为情志方面疾病多半由肝气不疏或肾阳不足引起的。

黄煌：古代精神科的用方，柴胡汤加龙骨牡蛎汤涵盖了精神障碍的方面，精神科的医生一定掌握柴胡汤加龙骨牡蛎汤，张仲景的原文说得非常清楚，有胸满烦惊、一身尽重、小便不利、谵语这四个指征，现代抑郁症很多，首选柴胡汤加龙骨牡蛎汤。这张方子用了以后首先会睡眠改善，睡眠改善后抑郁好转，抑郁症患者就是很多表现为失眠。如果有焦虑，加栀子厚朴汤，《伤寒论》里栀子厚朴汤就三味药：栀子、厚朴、枳实，主症就是“心烦苦满、卧起不安”，就是焦虑伴有一些躯体症状，譬如腹胀；还有一些患者，用了柴胡汤加龙骨牡蛎汤之后，睡眠改善、焦虑感减轻；躁狂症、精神分裂症，可合用桃核承气汤，就是在此基础上加上桃仁、芒硝，其人如狂，柴胡汤加龙骨牡蛎汤有加桃仁、大黄、桂枝、桃仁，这经典组合治疗烦躁的精神症状，比用夜交藤不知好上多少倍，还有化瘀，不要以为没有瘀，很多是表现为精神症状的，有瘀血证，就用柴胡、桂枝、大黄治疗经典的躁狂症以活血化瘀，若合用栀子厚朴汤有清热、活血、镇静、疏肝的。

基本方：张仲景《伤寒论》

1、小柴胡汤加龙骨牡蛎：

柴胡12克、黄芩9克、党参9克、姜半夏9克、炙甘草9克、生姜三片、大枣十二枚 龙骨15 牡蛎15

辩证：口苦吗？咽干吗？头晕吗？有呕的感觉吗？胸闷吗？容易发脾气吗？就是有一个对上就可以了，不一定是全都对上。

  轻度的患者或者主要症状减轻后可用中成药：加味逍遥丸。维持治疗用量根据病情逐步减少，或间断服用。

2、四逆散加龙骨牡蛎。龙骨、牡蛎主要治精神不正常，如惊悸恐惧。四逆散舒畅胸胁，与肝有点关系，而肝主筋，再加龙骨牡蛎调神经。

  柴胡9克、炒枳实9克、白芍9克、炙甘草9克  龙骨12 牡蛎 12克

3、甘麦大枣汤 可以安定大脑神经、舒缓压力。

   炙甘草12克，淮小麦18克，大枣9枚

4、四逆汤：黑附片9克、干姜5克、炙甘草6克，

从小剂量开始服用，一副药剂量分别是9g、5g、6g，附子有毒先煎一小时。如感觉有好转，没有中毒反应（口舌麻），反而身上感觉有些劲了，说明辩证基本正确，然后逐渐加量。

辩证：阳虚体质，脉沉、但欲寐（白天总打瞌睡）、腰背冷、四肢冷。此药方辩证一定要准确，中病即止，不可久服，久服伤阴。

   轻度的患者或者主要症状减轻后可用中成药：桂附地黄丸。维持治疗用量根据病情逐步减少，或间断服用。

   注：什么叫“但欲寐”？简单来说，就是他“并不想从床上爬下来”。或者是他“人茫茫的”，有点“失神”的调调。

少阴病是一个心肾之病，那么心肾受邪的时候，肾阳不足的时候，人就会志气不足，人志气不足的时候，就会一直处在一种“不想面对这个世界”的“沮丧状态”。详见“JT叔叔之《伤寒论慢慢教》少阴篇讲记（二）”http://blog.sina.com.cn/s/blog_6a094f6e0100om10.html

5、加味百合地黄汤

百合，麦冬，太子参，淮小麦各30克，生地，竹茹各15克，五味子10克，甘草6克，大枣6枚。日一剂水煎。

6、温胆汤

7、蜂胶、蜂王浆

8、乌灵胶囊和乌灵菌粉，治疗心理障碍和改善情绪，是一个菌类提取物,比较天然的东西,没有明显的不良反应。

抑郁症治愈后，要想避免或减少复发，至少应维持治疗3年。

越鞠丸是800年前由朱丹溪创制的解郁名方。研究小组成员薛文达介绍，该研究组从临床前药效、药理、毒理、个体化差异等方面将越鞠丸与氯胺酮系统进行比较，发现在抗抑郁作用上，越鞠丸具有比氯胺酮相似的快速性，而且效果更加持久。

从分子物质基础上，研究人员揭示出越鞠丸激活比氯胺酮更多的信号通路而持久增强BDNF表达，并揭示方剂组成中栀子起关键作用，为其君药

黄花菜煮水治疗抑郁

甘肃省刘维忠“舟曲泥石流时，许多人由于恐惧、失落、睡不着觉，患了抑郁症。后来北京一个中医发了一个方子，用黄花菜煮成水治抑郁症就没有问题，我调了两吨黄花菜，用了12口大锅熬黄花菜，当时只是提供黄花菜煮的水，不提供白开水。7天所有的抑郁症都没有了。

黄花菜古称“忘忧草”，祖国传统医学认为，其主治眩晕耳鸣、心悸烦闷等。具体来讲，黄花菜中的色氨酸含量高，可使人心情愉快，起到缓解抑郁的作用；其中的维生素B6可以调整神经官能紊乱，起到抗抑郁的作用；其中的酪氨酸在体内可以转换成肾上腺素，起到令人兴奋的作用。可见，这些成分都有愉悦心情的作用。

　　不过，用黄花菜炖肉比单纯煮水更能护脑、解抑郁。黄花菜中含有脂溶性和水溶性维生素，单纯用其煮水时，可以使水溶性维生素被人体吸收，但维生素E等脂溶性维生素在用水煮时，并不能发挥其抗氧化、抗疲劳、抗衰老等应有的作用。新鲜的黄花菜含有秋水仙碱，有毒。

生物谷：一项全球进行的增加高剂量维生素B（包括B6、B8、B12）治疗的临床试验表明这种疗法与标准疗法相比可以显著缓解精神分裂症的症状。结果发现高剂量的维生素B可以缓减精神病症状，而低剂量却无效。此外，由于补充维生素B更可能缓解病期较短的病人的症状，因此可能越早补充维生素B效果越好。这项研究由曼彻斯特大学和医学研究理事会资助，最近发表在Psychological Medicine上，这个杂志是世界顶尖的心理学杂志。

抗抑郁类药物能够改变我们大脑的运转模式，能够将大脑的柔性恢复。如果这一结果是可信的，那么我们也许有一天将会获得小孩子一般的学习能力

大脑是一个极其复杂的器官，内部有很多东西在发生。包括抗抑郁类药物在内的很多药物能够对大脑产生长久的效应，而我们对其的了解还处于起步阶段。

 百香果是一种水果，天然安眠镇静剂，

百香果又称为西番莲是一种生长于南美洲，被印第安人视为仙草的古老植物。西番莲具有镇静，安神，舒缓情绪和消除睡眠障碍的功效，一直以来被视为治疗焦虑、失眠的最佳原料。

 作用原理

人体内色氨酸能够转化为5-HT和褪黑素，而5-HT和褪黑素是影响睡眠的神经递质，西番莲中的色氨酸成分有助于增加这种神经递质的分泌。

GABA能对中枢神经起抑制作用，西番莲的成分类黄酮能够增加人体的GABA含量，从而发挥调节睡眠的作用。

 

效果

1、天然镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳。对极度情绪低潮，过度神经焦虑和紧张引发的失眠有特佳效果。

2、改善失眠，诱导自然入睡和不间断的深度睡眠，改善头痛，眩晕等现象。

3、舒缓焦虑多疑、抑郁寡欢、神经紧张引起的头痛、胃痛、尿频、心慌。

4、改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、肌肉疼痛等不适感，减轻继发性原因引起的失眠。

5、治疗气郁症，疏解胀气，帮助消化。

百香果的果肉含氰苷，幼果和未成熟果实中最多，大量服食也许不安全；掉落的皱皮果中氰苷最少

      百香果每年7-11月为采收季节，淘宝网上有卖。瑞士把西番莲做成成药。

南怀瑾治疗高血压、失眠的两个法

1、我当年学道时，有一个年轻的和尚朋友，教我一个外道法子——顽空修法。一边念佛号，一边观想自己的身子往下沉，一直向下沉。这个虽然是外道法，但这个方法救了很多高血压的人，以及神经快要爆炸的人。我们打坐尤其是中年以上的人，血压反而弄高了，因为在用心，都向上走，可用这个法子对治。

2、我当年什么都去学，不管有道无道，都要向他们摸索一下。另外有一个方法，对于高血压、老年人、有病的人或失眠的人都有好处。上座，心里头什么都不想，只念一个“空”字，一路空下去，把神经都放松了，脑子也放松了，有人就用这个法子治好了紧张的毛病。

摘自南怀瑾《如何修正佛法》二十七讲

抑郁症

以下内容摘自罗大伦的博客：阴和阳之间：谈郁（1）
前面我和大家聊过了，现代人的压力特别的大，结果出现了无数病症，很奇怪的病症，怎么调理都很难见效，让人伤透了脑筋，比如我前面讲过的，有突然呕吐的，有头晕到无法站立的，有失眠到每天睡两个小时的。
那么，这种情况怎么来调理呢？这，要从汉代张仲景的《伤寒论》里的一个方子谈起,小柴胡汤。

我先把小柴胡汤的方子给大家写一遍，这个分量不是原文的分量，是我通常使用的分量：
柴胡九克、黄芩六克、党参六克、法半夏六克、炙甘草六克、生姜六克、大枣十二枚。
我通常的熬药方法是：水五碗，熬剩两碗，早晚各一碗。这个方子原来的分量比我开的要大一些，熬药方法我经过实践，认为五碗水熬剩两碗比较方便，就这样用下来了。

我还是用例子来和大家说这个方子吧。
有位女士，是个上市公司的高层，有一次我给她诊脉，诊完后，她认为我说得准确，很惊奇，但是自己先没有调理，而是要求我给他的丈夫调理，因为她的丈夫让她很是发愁，整夜的失眠，自己无法控制自己的情绪，对什么都不感兴趣，最后甚至无法上班了。
我听完了叙述，说：“这可能是西医说的抑郁症吧？”
   她告诉我说曾经治疗过很长的时间了，时好时坏，没有什么大的改善，但是精神科医师已经很满意了，还拿他做成功的例子呢。

我当时听完了，也很犹豫，因为我哪里会治疗抑郁症啊？于是说：那见个面吧，我只能给他调理一下身体了，不一定会针对抑郁症来治疗。

结果后来见面了，我才知道此人在国外打拼过，估计压力太大了吧。诊了脉，是弦脉，同时舌头上有芒刺，覆盖得满是白苔。

于是，我问他：口苦吗？咽干吗？头晕吗？有呕的感觉吗？胸闷吗？容易发脾气吗？
他几乎全部或多或少都有点，张仲景说过：“伤寒中风，有柴胡证，但见一证便是，不必悉具”，就是有一个对上就可以了，这位是全都对上。

于是，我分析他就是一个肝郁的状态，我也不知道该如何治疗抑郁症，但是我只能把他的肝郁给梳理开。
于是开了小柴胡汤，就是这个分量，加了龙骨和牡蛎，好像没有加别的什么药，开了三副。
三副后他反应，各种症状开始减轻，我就又开了五副，结果说已经基本可以睡整夜了，情绪也恍然如同梦醒，几乎感觉自己已经痊愈了。感叹中医治病原来如此神速，简直太奇妙了。

后来，治疗几次后，他的症状就基本消失。

再举个例子来谈谈具体的辩证吧：
有一位朋友，是位女性，也是失眠得无以复加，几乎每晚就是两个小时，痛苦得不得了，整日昏沉。
但是，当时找我看病是因为呕吐，说自己经常呕吐。
我诊断后，才知道她的身体绝对不是呕吐一个症状，仔细问下来，也是张仲景所论述的小柴胡汤的汤证，一个都不少。

张仲景说的症状有：“伤寒五六日中风，往来寒热，胸胁苦满，嘿嘿不欲饮食，心烦喜呕，或胸中烦而不呕，或渴，或腹中痛，或胁下痞硬，或心下悸、小便不利，或不渴、身有微热，或咳者，小柴胡汤主之。”等等，小柴胡汤的条文很多，我不一一列举，给大家翻译一下吧。
     这些症状归纳起来，有：口苦、咽喉干、目眩（就是头晕啊）、往来寒热（就是忽冷忽热啊，这个症状其实不多）、胸胁苦满（其实多数是胸闷啊）、默默不欲饮食（就是胃口不大好啊）、心烦、有呕吐的感觉、耳聋目赤等。

张仲景说这些症状“但见一证便是，不必悉具”。就是您看到一个就可以确定了，不用全都有，其实我还没有敢看到一个就用该方子的，据说刘渡舟老先生是看到口苦就用，我一般都是确定三条以上的时候才用。
那么，这位女士所有的这些，基本都具备了，不但具备，而且是每项都做到了极端，比如呕吐，会吃完饭就吐，比如头晕，她会直接晕倒在地。
诊脉是弦脉， （舌图请大家看我博客的像册中：女性肝郁1-2小柴胡汤证。）
这是柴胡汤证已具啊，于是，就给她开了小柴胡汤，也是加了龙骨和牡蛎，五副。
吃完了五副以后，她就已经可以睡足八个小时了。同时，所有的症状都不见了。

这就是方证对应上以后的好处，张仲景的方子，就怕方证不对应，如果对应上了，那么见效就应该在三副以内的。我也经常有分析不准的时候，但是分析准了，就会连自己都对疗效感到惊奇。

我的看法，小柴胡汤和肝经倒是关系也很密切。
在中医里面，肝主疏泄，一切情志方面的郁滞，都和肝的关系密切，如果肝升胆降，那么气机就上下流通了，我们讲过的黄元御的圆圈就旋转起来了，但是现在如果精神总是郁闷，气机不升降了，那么也就卡在了那里。
这样，就开始郁滞生热，导致咽干、心烦、胸闷、心悸、目眩；胆气上逆，则口苦，总有恶心的感觉，想呕；脾胃气机不升降，则胃口不好，不想吃东西。
那么，这个方子里面，柴胡是升的、半夏是降的，炙甘草是守中的，这三味药形成了一个车轮，看过我的书的朋友都知道，这是黄元御的拿手好戏，其实黄元御的思路就是从这里来的，黄芩是清热的，党参是补虚的，生姜和大枣是调和脾胃的。

就是这么个简单的方子，我在应用的时候，如果患者的舌头红，舌苔薄，说明阴虚，我会按照《辅行诀五脏用药法要》的记录，加上白芍，同时我的经验是加上生地九克、制首乌九克。

如果神志不宁，我会加上龙骨和牡蛎，仿柴胡加龙骨牡蛎汤的方义，加强收敛潜镇的力量。

但是，大家千万不要以为这个方子是万能的，一个方子只适合它的方证，这个小柴胡汤就治疗气机逆乱于中焦，导致三焦气机不通，寒热错杂之证，具体一定要有口苦、咽干、目眩、默默不欲饮食、呕逆、心烦、胸闷、情绪不好、失眠、易发脾气等证，一般脉是弦的，如果大家有上述的表现，自己不要服药，只要心中有数就可以了，然后去找个医生，让他确认一下，服药的时候就三副，我的经验是：只要是小柴胡汤证，一般三副一定能够有明显的效果，如果三副没有任何改变，对不起，您的问题不在这，另找思路吧。

 精神疾病 不仅仅只和大脑有关 http://blog.sciencenet.cn/blog-236900-951310.html

       目前已经发现有几十种疾病与微生物是相关的。像消化道炎症、糖尿病、肥胖、过敏、腹泻、便秘，乃至肠癌胃癌等肠胃疾。甚至连精神方面的疾病，像自闭症、多动症、帕金森症、抑郁症、老年痴呆、暴力倾向等都和微生物有密切的联系。2012年的时候，科学家发现在自闭症儿童中的一种菌比正常人高很多；今年的一项研究也发现，帕金森，精神分裂和微生物也有密切的联系。

        那么为何微生物能够影响大脑呢？这个还要从我们体内的另一个“大脑”——肠脑说起。研究发现，人类的肠道内有非常多的神经元，这些神经元的数量与大脑相当。肠道神经元与大脑神经元使用的神经递质、代谢通路几乎是一致的。从肠道神经元到大脑神经元有频繁的通信，比从大脑到肠道的信息交流还要多。肠道微生物和大脑的沟通很频繁，学界认为肠道和大脑之间形成了一条“菌肠脑轴”，肠脑可以影响大脑，大脑也可以影响肠脑，它们之间是双向互通的。 

       那么肠脑和大脑之间怎样相互影响呢？研究发现，它们两者之间主要通过内分泌途径、神经途径、免疫途径和代谢途径相互影响。孕期感染、污染物、病原菌、饮食、炎症等因素都会影响到它们之间的通信。我们可以通过益生菌、饮食以及粪菌移植来进行干预。 

       微生物导致精神疾病有两个重要的因素。第一个是肠漏，第二是血脑屏障通透性增加。所谓的肠漏，字面的意思就是“肠子漏了”，肠道其实是分为很多层的，最外层和粪便直接接触，上面有很多微生物以及松散肠粘膜层，再往里是致密粘膜层和免疫细胞层，最后才是肠壁细胞，它们共同组成了一道屏障。在一些因素的影响下，肠道微生物首先受到了影响，进而使得粘膜层受到破坏，让免疫细胞和肠壁细胞直接裸露在外，肠道中的毒性物质会影响肠壁细胞的通透性，引起炎症反应就会引起肠漏。这些毒性物质透过肠道进入血液系统，可在全身引起免疫反应。研究发现，患有自闭症孩子的肠漏现象非常严重。不过这些进入血液的毒性物质要想影响大脑，还需要通过血脑屏障这一关。研究发现，完全无菌的老鼠，其体内的血脑屏障一直处于打开的状态。因此肠道微生物也能影响血脑屏障。

        相关研究还表明，肠道菌群与大脑的发育同步。如果儿童在发育的过程中，肠道菌群的发育出现异常的话，大脑的发育自然也会受到影响，进而出现各种各样的精神疾患。这种情况主要出现在三岁之前，并持续到六岁甚至成年阶段。妈妈的年龄、生活习惯、饮食习惯、健康状况都能影响肠道微生物和大脑的发育。剖腹产、奶粉喂养、过多洗澡和过早使用抗生素，也会影响婴儿肠道微生物的发育。

西兰花嫩芽成分或能预防精神分裂

　　日本研究人员在新一期美国在线科学杂志《科学公共图书馆综合卷》上报告说，在儿童期多摄取西兰花嫩芽中富含的“莱菔硫烷”，可能有助预防精神分裂症。

　日本千叶大学教授桥本谦二领导的研究小组将出生４至８周的实验鼠分为两群，这一阶段相当于实验鼠的儿童期，其中一组喂食普通食物，另一组喂食含“莱菔硫烷”的食物。

　８周时间后，研究者给这些实验鼠注射能使人出现类似精神分裂症状的麻醉药，结果喂食普通食物的一组实验鼠出现了精神分裂症状，例如将一直生活的地点也看做首次到达的地点，并且爬来爬去，到处探寻，这说明它们出现认知功能障碍。而摄取含有“莱菔硫烷”食物的实验鼠则没有出现这种行为，显示其未患精神分裂症。

　研究小组还发现，给注射麻醉药后出现精神分裂症状的实验鼠注射“莱菔硫烷”后，其异常行为逐渐恢复正常。　　桥本谦二说，这一实验显示老鼠在年幼时摄入的营养成分可能会对其成年后的心理健康产生影响。研究小组已计划开展临床研究，验证这个发现是否同样适用于人类。

 除了药物治疗之外，病人是需要心理疏导。美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯认为，人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。也就是人受到伤害不是来源于事件本身，而是自己对这件事的看法。

心理治疗：积极认知。用自我辩论的方法与自己头脑中的不合理观念辩驳，反驳负面思维，直到合理的观念战胜不合理的观念。详见博文《积极认知》http://blog.sina.com.cn/u/3968735659。另外，要隔离引起不良情绪的事件，转移注意力。一旦知道自己患有抑郁症，那么患者在生活中就千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

 

一网友：

我又试了一个去肝郁的好办法，开车时不听碟了，改成我自己南腔北调的唱，管它呢，大声唱了一路，后背出汗，舒服极了！现在的国人，压力特别大，一定要调理好情志，靠谁调啊，不是医生，是自己想办法！当年我的心理辅导老师要我做功课。每天对自己说一百遍：我……不错，我……特别好！比如我每天说，我的工作不错，最起码我还有工作！我很幸福，父母都在！我的笑容很不错！我的孩子很可爱！
  说多了你的气就顺了，心也满足了，慢慢也不忧郁了，笑容也越来越多了！
    加油吧！靠自己走出来。对自己狠一点，只要还活着就喊就唱，就去晒太阳，就去找人说话，就去走路，甚至去做义工，都是好办法！

 抑郁症患者尽量避免食用如咖啡，可乐，雪碧，茶水等 

浙江大学医学部神经生物学系教授、博士生导师包爱民     http:///SyPxgp1

包爱民：在科学界，现在已经弄清楚的是，脑部某一种神经递质和一种特定的精神疾病之间没有特别或者具体的相关性。精神疾病是一类脑发育疾病，常常形成于我们还在母亲子宫里以及我们的儿童期发育阶段，是遗传与环境因素相互复杂作用的结果。那些发育障碍使得我们脑内应激反应相关系统对于生活应激(也叫压力)事件更为易感，脑内应激反应系统对于生活中应激(压力)发生过度反应。这其中牵涉到很多神经递质改变。当某些生活事件导致我们中的一部分人出现例如忧伤或者愤怒情绪时，我们中的另一些易感个体却发生抑郁症。

 

　　网易：按照现在的研究水平，重度抑郁能否被成功治愈且保证不复发?

　　包爱民：不能，因为抑郁症的发病基础包含发育过程紊乱，即在发育过程中脑内应激反应系统已经被调高在高反应水平，因此相当容易复发。

　　网易：现在国际上治疗抑郁的比较有效的，被普遍认可的方法有哪些?

　　包爱民：家人和朋友的关爱和帮助对抑郁症患者来说至关重要。家人和朋友能够在很大程度上帮助抑郁症患者，帮助他们与抑郁症做斗争。你们会让他们觉得自己并不孤单，去认真倾听他们的话，帮助他们寻找相关资源以及保持健康生活的习惯，坚持治疗。帮助他们度过最艰难的日子。不过亲友们可能需要了解抑郁症，因为很多可能不知道抑郁症是一种需要治疗的疾病，可能会想当然认为抑郁症无需治疗便可振奋起来，抑郁的情绪一点点好转。