360°无死角瘦腰瘦肚子！4周急塑马甲线！

瘦身，不必在意别人的眼光！

问自己想不想变瘦变美变自信！

想要瘦就赶紧行动吧！

8个急速练马甲线塑腿动作，

每个动作10次，循环3组。

4周后你会发现明显改变噢↓

第一式：平板支撑抬腿

第二式：举手弹跳

第三式：原地快步

第四式：原地蛙跳

第五式：手撑跑

第六式：手撑跳

第七式：原地弓步

第八式：原地跑步+转身

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